Витамины и макро-, микроэлементы точно так же необходимы организму, как и питательные вещества (белки, жиры, углеводы). Какие лучше всего применять, рассказывает доктор Берг.

Еда должна быть не только вкусной, но и полезной, не так ли? Представляем подборку из лучших рецептов аппетитных супов, которые помогут защититься от простуды и гриппа в это время года.

Несмотря на то, что йогу сложно квалифицировать как нагрузку, позволяющую сбросить вес, тем не менее регулярная практика позволяет отлично подтянуть тело, выглядеть более стройно и улучшить свои параметры.

Когда через десять минут после начала тренировки ваши леггинсы начали сползать, в этом мало приятного. Поправлять и подтягивать резинку во время асаны — не то, за чем вы пришли в спортзал. Как понять ДО тренировки, что леггинсы пора сменить.