+7 926 604 54 63 address
Цілих три дослідження показали: дивитися телевізор - шкідливе для мозку заняття. За словами вчених, когнітивні здібності людей середнього віку, які люблять розслабитися перед блакитним екраном, з більшою ймовірністю погіршаться в майбутньому. Автори представили свої роботи на конференції американської асоціації кардіологів, яка цього року пройшла в онлайн-форматі.
У першому дослідженні взяли участь близько 6,5 тис. чоловіків і жінок. Дослідження почалося в середині 1980-х, а завершилося в 1990-х. Учасників поділили на три групи: представники першої ніколи не дивилися або дуже рідко дивилися телевізор, другий - дивилися іноді, третій - часто або дуже часто. Періодично добровольці проходили тести, що оцінюють їх когнітивні здібності. За словами вчених, за час дослідження когнітивні функції учасників, які дивилися телевізор помірно або часто, знизилися на 7% порівняно з когнітивними функціями тих, хто не дивився його ніколи або дивився дуже рідко.
Під час другого дослідження фахівці спостерігали за 970 чоловіками і жінками. Добровольці розповідали про те, як часто дивляться телешоу, а також проходили МРТ головного мозку. У підсумку вчені дійшли висновку, що в учасників дослідження, які іноді або часто дивилися телевізор, активніше зменшувалася кількість сірої речовина (що свідчить про те ж погіршення когнітивних здібностей).
До схожих висновків прийшла і третя група вчених, яка досліджувала близько 600 добровольців протягом 20 років. За словами авторів роботи, до кінця другого десятиліття обсяг сірої речовини у тих, хто найбільше дивився телевізор, знизився сильніше, ніж у учасників, які надавали перевагу іншим способам проведення часу.
За словами Райана Догерті (Ryan Dougherty), провідного автора третього дослідження, на сьогоднішній день відомо, що процеси, через які виникає деменція, починаються в середньому віці. Догерті вважає, що відмова від перегляду телевізора може знизити ризик появи цього синдрому, від якого страждають близько 50 млн осіб у всьому світі.
Мітч Елкінд (Mitch Elkind), президент американської асоціації кардіологів, рекомендує не забувати про фізичну активність. За його словами, якщо людина весь день сидить спочатку в офісі, а потім вдома перед телевізором, ситуацію не врятують навіть регулярні півгодинні пробіжки. «Чим більше рухів, тим краще», - упевнений Елкінд. Щоб не «засиджуватися» і не забувати про фізичну активність, професор рекомендує встановити нагадування на телефон. Прийшовши Палта (Priya Palta), провідний автор першого дослідження, теж говорить про шкоду сидячого способу життя. А ще Палта рекомендує любителям провести час перед телевізором переключитися на книги - читання, за її словами, спонукає мозок більше працювати.
