Все чаще мы видим, как звезды выкладывают миллионы долларов, чтобы добиться идеального голливудского тела. Процент звезд, готовых похвастаться настоящим фигурой, быстро уменьшается. Ким Кардашьян сделала популярной большую попу, Памела Андерсон внесла большой вклад в увеличение груди.
К счастью представленные ниже знаменитости решили придерживаться натуральной красоты, избегая частых посещений пластических хирургов, и уделять больше времени работе в спортзале. Давайте будем честными. Если вы хотите обладать достойно выглядящим тела, регулярные тренировки будут лучшим средством, к которому легко адаптируется ваше тело, в отличие от силиконовых имплантантов, с помощью которых звезды пытаются сделать себя более привлекательными для зрителей.
Ни одна из приведенных ниже звезд не совершала пластических операций. Каждая из них зареклась сохранить естественную красоту, выбрав регулярное посещение спортзала и здоровое питание, как основу своей красоты. Итак, вашему вниманию представляются 12 звезд с красивыми естественными фигурами.
Кейт Хадсон
20 минут прыжков на скакалке и пилатес — все, что нужно, чтобы обладать таким же гибким телом, как у Кейт Хадсон. Согласно голливудской звезде, прыжки на скакалке — самое эффективное упражнение, идеальная тренировка для женщин, которые не любят бегать.
“Я большой сторонник 20-тиминутных упражнений. Я люблю прыжки на скакалке — это очень простое упражнение, и в то же время, дающее самую тяжелую кардио-нагрузку”, — сообщает актриса журналу The Sunday Times Style. Кейт добавляет, что не может сказать, что ее тело находится в идеальном тонусе. Кейт относится к звездам, которым следует стать бикини-моделями.
- 169,5 Ккал
- 35,4 белков, гр
- 2,9 жиров, гр
- 0,6 углеводов, гр
Салат овощной
- 180 гр.
- 28,8 Ккал
- 2,4 белков, гр
- 0 жиров, гр
- 5,8 углеводов, гр
13:00 — Обед
- 198,3 Ккал
- 37,8 белков, гр
- 2,9 жиров, гр
- 6,4 углеводов, гр
Серена Уильямс
Серена Уильямс является обладательницей одного из лучших тел в индустрии спорта. Она выглядит так же хорошо, как и играет в теннис. Сама Уильямс признается, что ее фитнесс-расписание достаточно легкое, говоря о том, что наибольшую пользу на протяжении многих лет ей приносят танцы и йога.
В одном из интервью с журналом Fitness Magazine Серена призналась, что не любит ограничивать себя каким-то определенным режимом в спорте или своей диете. Большую часть времени она отдает предпочтение сырым натуральным продуктам, но иногда грешит южной жареной пищей: “Я ем креветки и крупы, приправленные сливочным маслом, жареную курицу и обожаю хрустящие кукурузные пончики. Объедение”.
20:00
Кефир
- 1 стакан
- 274 Ккал
- 20 белков, гр
- 9,8 жиров, гр
- 26 углеводов, гр
20:00
- 274 Ккал
- 20 белков, гр
- 9,8 жиров, гр
- 26 углеводов, гр
Всего:
- 918,8 Ккал
- 106,4 белков, гр
- 20,1 жиров, гр
- 80,9 углеводов, гр
Рианна
В отличие от Серены Уильямс, Рианна достаточно жестко контролирует свой режим питания. Недаром ее считают одной из самых красивых и сексуальных звезд до 30 лет. Три раза в неделю на тренировках звезда уделяет много внимания своим натуральным формам и красивым длинным ногам.
Тренировки она комбинирует с диетой, основанной на потреблении зеленых овощей. Кроме того, Рианна является большим поклонником глубокой чистки тела. Нельзя не согласиться, что это делает Рианну удивительной.
Мария Кожевникова
Известная все по телесериалу «Универ», Мария завоевала сердца людей и своей красотой и обаянием. Прошло уже много лет, «Аллочка» стала депутатом, получила награду за лучшую женскую роль второго плана в фильме «Женский батальон», родила троих мальчиков, но по-прежнему сохранила тонкую талию и изящество.
Во время каждой из беременностей Мария сильно поправлялась, в последний раз на 27 кг. Но она всегда брала себя в руки и сгоняла лишний вес. В этом ей помогали правильное питание и физические нагрузки. И, спустя два года, после последних родов актриса выглядит молодой, красивой и стройной.
Дженнифер Лав-Хьюитт
Дженифер Лав-Хьюитт не является “худышкой” Голливуда, но она, несомненно, вкладывает все свои силы для того, чтобы выглядеть потрясающе. Сейчас, когда подкаченное тело считается сексуальным, актриса говорит, что полюбила ежедневно заботиться о своем здоровье. Когда дело доходит до бега, она чувствует как тонизируется и утончается ее фигура. “Я полюбила свое тело”, — призналась актриса журналу People.
Самая маленькая звезда во Вселенной
Сравнительные размеры Солнца и Проксима Центавра
Ближайшая самая маленькая звезда – это красный карлик Проксима Центавра. Ее размеры скромны – 12,3 от массы Солнца и 200000 км шириной. Это примерно половина Юпитера. Однако строение у этих объектов разное. Звезда тяжелее планеты. Проксима Центавра очень тусклая. Разглядеть ее на небе можно только с использованием специальной техники.
Интересный факт: самая маленькая из видимых для невооруженного глаза звезд – 61 Лебедя. Ее масса составляет 66% от солнечной.
Скарлетт Йоханссон
Рождение дочери Роуз Дороти значительно изменило ее приоритеты, но актриса говорит, что несмотря на это, до сих пор находит время для того, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме. Ее секрет — грудное вскармливание. “Грудное вскармливание — лучший вариант прийти в форму”, — замечает актриса журналу Shape.
Скарлетт говорит, что не накручивает себя, если у нее не хватает времени на тренировку. Она занимается, если позволяет время. В основном это тренировки на выносливость, баланс и силовые: “Мне нравится работать до седьмого пота”.Стоит отметить, что губы Скарлетт попали в список 13 частей тела знаменитостей, которые сводят с ума.
