Легендарные «100 волосков» или норма выпадения волос

Обменные процессы, постоянно проходящие в организме, отражаются и на состоянии волосяного покрова. Иногда мы замечаем, как теряем волосы, при этом не придаём этому особенного значения, ведь на месте выпавших волос вырастут новые. Но иногда неконтролируемая потеря волос в больших количествах может свидетельствовать о нарушениях в организме. Дефицит питательных веществ, нехватка витаминов, стресс, аутоиммунные заболевания или нарушения гормонального фона – тело даёт нам знак, что ему необходима помощь. В этой статье мы выясним, когда процесс выпадения волос – норма с физиологической точки зрения, а когда стоит забить тревогу.

Как растут и обновляются волосы?

Чтобы понять, какое количество волос должно ежедневно выпадать в норме, разберёмся с тем, как происходит процесс роста и восстановления волосяного покрова. Цикл роста волос делится на три фазы: анагена (собственно, рост), катогена (переходный этап), телогена (покой).

ФАЗА РОСТА

80% общего количества волос образуется именно в эту фазу. Этап роста длится от 3 до 7 лет и определяет срок жизни пряди. Процесс происходит таким образом: сначала в фолликуле образуется новый корень, из которого позже начинает формироваться волосяной стержень.

ПЕРЕХОДНАЯ ФАЗА

Этот этап жизни волоса самый короткий: около 2-3 недель. В эту фазу образуется около 9% волос. Основные процессы: постепенное отмирание луковицы, истончение волоса и его выпадение. Выпадение волос сигнализирует о переходе в фазу покоя.

ФАЗА ПОКОЯ

Фаза покоя характеризуется регенерацией волосяных фолликулов с последующим образованием клеток волоса. Длительность телогеновой стадии: 3-4 месяца. Именно в фазу покоя ежедневно около 25-100 волос покидают фолликул, чтобы на их месте образовались другие волоски. Поэтому на вопрос «Сколько в норме должно выпадать волос за день?» есть конкретный ответ: не более 150. При этом не будем забывать о небольших нюансах, от которых зависит точное количество выпавших волос.

Почему мы теряем волосы?

Причины выпадения волос бывают внешними либо внутренними. Первыми являются неправильно питание, в особенности, диеты, которые так любят женщины. Волосяным фолликулам необходимы полезные вещества для нормального роста и развития, поэтому, если их этого лишить или недодать, то они начинают погибать раньше времени. Поэтому употребляйте в пищу витамины С, В5, В6, РР, цинк, железо, кальций и магний. Нужно отметить, что играет роль и их усвоение. Так из-за курения, алкоголя или некоторых медикаментов данный процесс значительно замедляется.

Очень часто выпадение волос наблюдается из-за нарушений гормонального фона. Для женщин это беременность, аборт, противозачаточные таблетки, менопауза и заболевания эндокринной системы. Это и есть внутренние причины.

Взаимосвязь выпадения волос с их цветом

Трихологи доказали, что выпадение волос зависит от их первоначального количества и цвета. У светловолосых девушек волосы по структуре более тонкие, но их общее количество максимально (150 тыс.); у брюнеток волосы средней густоты, а количество колеблется в пределах 110 тыс.; меньше всего волос у шатенок (100 тыс.), при этом их локоны более густые и сильные.

Больше волос в день должно выпадать у блондинок (граница нормы: 100-150 штук). У брюнеток в норме за день может выпадать до 100 волос, а у шатенок и рыжих – до 80.

Какие манипуляции могут привести к утрате локонов

К самым распространенным процедурам, при которых норма выпадения волос нарушается, относятся массаж головы, расчесывание и мытье. Для тех женщин, которые моют голову каждый день, утрата не столь заметна. Однако если шевелюру мыть 2 раза в неделю, то количество выпавших волос, оставшихся в ванной, вполне может вызвать шок. Если количество выпавших волосинок превышает сотню, то следует насторожиться и принять меры по укреплению корней. Однако, в целом, такое явление является нормой для тех, кто устраивает своей шевелюре водные процедуры не так часто. А выпадение волос в течение нескольких дней после мытья, не будет интенсивным. Ошибочным является предположение, будто бы мытье головы может стать причиной утраты локонов. Это не является истиной, так как в процессе мытья уходят те волоски, которые уже выпали ранее.

При расчесывании волос, щетка воздействует на кожу головы, и соответственно луковицы, и если есть проблемы с выпадением волос, то в данной ситуации они себя наглядно проявят. Само расчесывание также не может быть причиной утраты волосяного покрова, если конечно, не проводить этот процесс в излишне активной форме. Особенно это касается женщин: укладывая свои длинные локоны, они могут ненароком повредить структуру волоска, что негативно скажется на его дальнейшей судьбе. Кроме того, специалисты рекомендуют вместо привычной щетки использовать расчески с разреженными зубчиками и только из натуральных материалов. Причем это полезно не только для детей, но и для женщин и мужчин.

Также проверить состояние своей шевелюры можно путем обследования подушки, на которой человек спит. Если там будут обнаружены целые залежи – следует обращаться к трихологу немедленно.

Почему выпадают волосы?

Итак, процесс выпадения волос вполне естественен и закономерен, но только в том случае, если они выпадают в допустимых количествах. Когда ситуация становится критической и волосы буквально выпадают клочьями, это повод забить тревогу.

Причин сильного выпадения волос может быть несколько:

1. Наследственность и генетическая предрасположенность;
2. Неправильное окрашивание (использование некачественных красок, агрессивных средств, несоблюдение инструкции);
3. Жёсткие диеты;
4. Побочное действие лекарств;
5. Стресс, эмоциональное перенапряжение;
6. Смена климата, воздействие окружающей среды (длительное пребывание под солнцем, мытьё головы жёсткой водой);
7. Неправильный уход за волосами и кожей головы (резкое расчёсывание, частое или недостаточное мытьё, использование неподходящих средств).

Обратите внимание на внешний вид волос. В норме волосы должны выпадать полностью. Если выпала половина волоса, а на конце нет луковицы (едва заметного белого шарика) – волос не выпал, а поломался.

Причинами ломкости волос может быть:

1. Частая термоукладка (использование фена, утюжка, плойки) и отсутствие защитных средств стайлинга;
2. Частые укладки, начёсы;
3. Постоянное ношение заколок, резинок и тугая фиксация прядей.

Головные уборы защитят голову от выпадения волос

Сильным действием для выпадения волос служат стрессы, резкое похудение, наркоз при операции и эмоциональные нагрузки. Волосы начнут выпадать по прошествию 1-2 месяцев после нервного потрясения. Неблагоприятны также перепады температур. Поэтому очень важно носить головные уборы в холодную погоду.

Итак, чтобы предотвратить выпадение волос, которое не связано с генетикой или заболеваниями, следует первым делом проверить то, что вы едите. То есть ежедневный рацион должен включать в себя вышеуказанные компоненты.

Это птица, постная говядина, бобовые, творог и обязательно овощи с фруктами в любом количестве. Далее нужно расчёсывать волосы, массажируя кожу головы по несколько минут ежедневно. Ухаживайте за волосами, прибегая к использованию различных масок как приобретённых в аптеке, так и приготовленными собственноручно.

Спасаем волосы от неконтролируемого выпадения

Если Вы столкнулись с неконтролируемым выпадением или ломкостью волос, воспользуйтесь следующими советами:

1. Откажитесь или ограничьте использование средств для термоукладки;
2. Отдавайте предпочтение качественным, профессиональным средствам для стайлинга и по уходу за волосами;
3. Не сидите на диетах и не ограничивайте организм в получении питательных веществ;
4. Принимайте дополнительно комплекс витаминов как добавку к рациону;
5. Защищайте волосы от пересушивания, не находитесь постоянно на солнце;
6. При покраске волос используйте только безаммиачные краски и специальные средства по уходу за окрашенными волосами.

Как правильно считать выпавшие волосы?

Считать выпавшие после каждого мытья волосы практически невозможно – в первую очередь, из-за того, что большая их часть уходит с водой в канализацию. Поэтому для проведения анализа необходимо выделить несколько дней, в течение которых рекомендуется воздержаться от гигиенических процедур с шевелюрой.

В первый день подсчетов голову нужно помыть. Сделать это лучше утром или вечером накануне, чтобы добиться максимально правильных результатов и избежать погрешностей, связанных с суточной динамикой организма, вызванной изменением интенсивности выработки различных гормонов.

Затем в течение 2-4 дней аккуратно подсчитываются выпавшие естественным путем волосы, то есть оставшиеся на подушке и пижаме после сна и на расческе после создания прически. Каждый из них нужно осмотреть, чтобы определить, осталась на нем луковица, или же он просто обломился. Подсчет того, сколько выпало волос – работа кропотливая, требующая усердия и свободного времени. Однако её результаты очень важны, если не хочется потерять шевелюру раньше времени.

Наконец, число выпавших волос суммируется и делится на количество дней эксперимента. Поскольку в течение периода подсчета никаких экстремальных действий с шевелюрой не производилось, результат должен быть несколько меньше нормы. Если он к ней близок – ничего страшного, это обусловлено индивидуальными особенностями организма и невозможностью определить, сколько луковиц должно отмирать в течение суток. Волноваться стоит только в том случае, когда число выпавших волос в сутки превышает 150 единиц. Однако зачастую их количество настолько мало, что совершенно не должно вызывать беспокойства. И, опять же, норма выпадения – крайне условный среднестатистический параметр.

Важно!

Мужчины теряют волосы по причине наследственности, а женщины из-за плохого состояния здоровья и бесконечного приема лекарственных средств.

Закон густых волос

Чтобы ваши волосы были густыми, они должны выпадать в пределах нормы и расти не меньше нормы. Если один или тем более оба из этих критериев страдает – нужно принимать меры!

Универсальным средством, помогающим остановить выпадение, и одновременно стимулировать рост новых волос являются сыворотки на основе пептидов. Они улучшают местное кровообращение, питают корни, активизируют рост и блокируют гормоны, ведущие к дистрофии волосяных луковиц. Таким образом, нейтрализуют основные причины выпадения и создают благоприятные условия для роста.

Если волосы выпадают несильно и выпадение началось недавно, то можно начать решать эту проблему именно с помощью сывороток в домашних условиях. Если же через 2 месяца ситуация не улучшится, то необходимо обратиться к врачу-трихологу.

УЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ HAIRFOOD ПОДРОБНЕЕ

Биологический процесс выпадения

Как было сказано выше, потеря волос – это естественно. Если вам кажется, что ваша шевелюра редеет слишком быстро, не спешите впадать в панику, все, что вам потребуется для уяснения истины – холодный математический расчет (см.также статью «Опасные симптомы: кожа головы чешется и выпадают волосы»).

Простой тест непростой проблемы

Подобный тест можно проводить как женщинам, так и мужчинам

Нормальное выпадение волос в день должно варьироваться в пределах от 50 до 150 волосков. Откуда берется такой диапазон? Он связан с индивидуальными особенностями организмов и даже цветом волос.

Волосы рыжих бестий толще, чем локоны натуральных блондинок. Однако последние имеют численное преимущество в количестве волосков на голове, поэтому процентное соотношение утраченных в сутки волос будет разным.

Тест, который мы вам предлагаем пройти, это не ноу-хау, а хорошо известный метод, используемый врачами-трихологами. Количественный подсчет «павших бойцов» проводится в затылочной и височной области.

Перед процедурой три дня не мойте голову, рукой слегка потяните пучок локонов на затылке и висках. Если при каждой такой манипуляции у вас в руке оказывается более 5 волосков, стоит посетить специалиста, который сможет установить возможность патологического выпадения и его причины.

Несложно определить самостоятельно масштабы проблемы

Выпадение или ломкость?

Фото: алопеция у девочки
Стоит обратить внимание на такой важный момент, чем являются те волосы, которые вы видите на расческе или в ванной . Это целый выпавший волос? Или обломавшийся кончик волоса, пусть и длинный?

Чтобы это выяснить, необходимо рассмотреть оба конца волоса. Если на одном из кончиков расположено белое округлое утолщение, то это волос, выпавший с корнем.

Если оба кончика одинаковые и утолщений на них нет, то волос просто обломан.

В первом случае подойдут средства для укрепления волос против выпадения, а во втором средства против ломкости волос.

Видео: Программа — Облысение

Сегодня существует довольно много лечебных препаратов от облысения, созданных для стимулирования роста волосяного покрова. Узнайте, насколько эффективны .

Если волосы начали сильно выпадать, остановить потерю волос могут помочь маски, которые довольно просто готовятся. .

Простой тест на норму выпадения

Сколько волос выпадает у вас? Проверить очень легко. Просто расчешите волосы над раковиной или белым полотенцем в конце дня и посчитайте. Только не делайте это в тот день, перед которым несколько дней подряд вы не мыли голову и «копили» выпавшие волосы на голове.

Отдельно хочется обратиться к беременным и кормящим девушкам. Важно знать, что в связи с гормональными изменениями во время вынашивания плода волосы практически перестают выпадать. Зато после родов или после завершения лактации выпадает все то, что было накоплено за месяцы беременности и кормления. И этого не нужно пугаться. Ситуация нормализуется через 2-3 месяца. Если этого не произойдет – это уже повод для беспокойства и нужно обратиться к врачу.

Хочу трихологу

Комплексное лечение волос у женщин

Комплексные методы лечения позволяют остановить выпадение волос и восстановить их объем у женщин. Вот основные компоненты такого лечения:

• инъекционная терапия для волос – в зону роста фолликулов волос вводятся местно специальные препараты, которые восстанавливают волосы и стимулируют их рост;
• физиотерапевтические методы – лазерная терапия и другие, направленные на улучшение обменных процессов в подкожных слоях, питающих волосы;
• витаминная терапия – предназначена для ликвидации гиповитаминоза и других недостаточных состояний, отражающихся на здоровье волос.

Способы подсчета

Стандартные методы оценки используют шкалы Людвига и Норвуда-Гамильтона, но лучший совет, как подсчитать выпавшие волосы может дать только лечащий врач.