Как сохранить молодость и красоту на долгие годы. Как сохранить молодость

Совет: решить проблему плохого сна и синдрома «встал не с той ноги» поможет засыпание с полуголодным желудком в течение всего нескольких дней.

Упражнение для укрепления спины


Офисная зарядка
Оставаться долго молодой и красивой невозможно, если на работе ты долго сидишь в одной позе — делай упражнение для спины;

  • встань из-за стола;
  • поставь ноги на ширине плеч;
  • руки положи на талию;
  • выпрями плечи;
  • максимально сведи лопатки на спине;
  • посчитай до 5, затем расслабься.

Сделай 3-4 подхода. Смотри видео.

Не увиливай и занимайся сексом 3 раза в неделю

Морщинки возле глаз стали заметнее? Вместо дорогостоящего похода в салон закройся с любимым в спальне. И не сомневайся — результат превзойдет твои ожидания. На 12 лет(!) моложе сверстниц выглядят те, кто не увиливает от супружеских обязанностей — пришли к выводу шотландские исследователи. Это отлично поможет женщине оставаться молодой и красивой. Они также обнаружили, что на лицах сексуально активных женщин меньше морщин — мелких и глубоких. А кожа более упругая и мягкая. Все дело в окситоцине — особом гормоне, который вырабатывается большими партиями во время секса. Он же подавляет стресс и поворачивает время вспять. Секс на ночь глядя также помогает расслабиться и крепко уснуть, поэтому утром ты выглядишь и чувствуешь себя хорошо отдохнувшей

Профилактика старения

Вечная проблема женщин – как сохранить молодость. Мы очень хорошо понимаем, что не в наших силах спорить с природой. Не можем мы повлиять на процесс старения! Однако, существует много способов сохранить здоровье и молодость как можно дольше.

Старение – это изнашивание всех систем организма, приводящее к его дряхлению и сбоям работы. Чтобы на фото прошлых лет выглядеть старше, чем в отражении, нужно совершить «Прыжок в Молодость». Предлагаю воспользоваться бесценным видео курсом Алексея Маматова и помолодеть на несколько лет!

Жизненный путь, длиною в двадцать-тридцать лет можно наполнить мудростью, тихим уютным счастьем. Ученые давно работают над омоложением организма на клеточном уровне. Возможно, рецепт молодости будет найден, и в недалеком будущем люди перестанут стареть.

Самое главное условие процветания в любом возрасте – жить интересно, духовно развиваться, учиться чему-то новому!

Обычно после выхода на пенсию люди начинают хандрить, не зная как использовать свое свободное время. Важно найти то занятие, которое будет приносить вам радость и удовлетворение.

Можно завести домашнего питомца, заниматься разведением комнатных растений, воспитывать внуков, начать путешествовать. А еще, научиться получать удовольствие от самых простых вещей.

Что продлевает жизнь людей? Ученые доказали, что образованные люди начинают стареть позже. Следовательно, нужно заниматься интеллектуальным трудом, постоянно нагружая и тренируя свой ум. Также приветствуется юмор. Оптимистам живется легче и проще, потому что оптимизм отлично стимулирует весь организм.

Из видео вы узнаете о способах омоложения организма в домашних условиях

Чтобы женщине оставаться молодой и красивой, следи за формой бровей

Брежневские формы не красят

Но и тонкие, светлые, выщипанные едва заметной ниточкой — тоже. В этом вопросе очень важна золотая середина. Наш мозг ассоциирует ухоженные, густые брови натуральной формы с молодостью и здоровьем. Если активно поработать пинцетом, лицо потеряет четкость, черты расплывутся, накинув пару лишних лет. Воспользуйся тенями в тон бровям, чтобы замаскировать пробелы. Они создают иллюзию густых бровей. Нанеси тени чистой, сухой кисточкой от туши и растушуй кончиками пальцев. Не поднимай изгиб брови выше естественной линии. Ты сделаешь лицо не молодым, а сердитым. Лучше следуй натуральному контуру.

Поиграй с оттенками, светлее натуральных волос

Закрашиваешь седину? Это единственно верный способ освежить внешний вид и позволит выглядеть женщине молодой и красивой. Но эксперты советуют пойти чуть дальше: попроси мастера сделать возле лица пару прядок на два тона светлее натуральных волос. Это не только подарит блеск и переливы цвета, но и поможет скрыть недостатки кожи — с возрастом она становится тусклой и желтоватой. Лучше всего на волосах смотрится твой натуральный цвет. Отступать следует только на тон-два, не более.

Комментарий

Косметолог

Задать вопрос

Если морщины стали заметнее или кожа проблемная, оставь эксперименты с ядовито-красными оттенками в прошлом и вернись к тому, который был у тебя в детстве.

Совет четвертый: тибетские травы и эфирные масла

Недаром говорят, что тибетские травы и масла – это эликсир вечной молодости, ведь во всех тибетских косметических рецептах основными составляющими выступают натуральные продукты. Остановимся на самых полезных свойствах популярных трав для нашей молодости, красоты и долголетия:

  • Женьшень – одно из самых важных и популярных растений в тибетской медицинской практике. Его состав насыщен эфирными маслами, пептидами и сахаридами, которые просто незаменимы при уходе за стареющей, теряющей упругость кожей. Обладает регенерирующем и тонизирующим действиями, обеспечивает нормальный уровень водно-солевого баланса, способствует кислородному насыщению кожи и волос.
  • Шафран – источник витаминов В и РР, эфирных жирных масел и солей фосфора и калия. Применяется не только в кулинарии, но и в косметологии. Является прекрасным увлажнителем для кожи, разглаживает и успокаивает ее, способствует повышению ее эластичности.
  • Жимолость – кладезь аскорбиновой кислоты и вяжущих веществ.
logo