Как решить проблему тонких ног? Подбираем одежду правильно

Мода 07 серпня 2023

Подозреваю, что добрая половина читательниц женского сайта «Красивая и Успешная» на вопрос «Что делать, если худые ноги?» удивятся и воскликнут – «Как что?! Конечно же, радоваться! Особенно если это дар природы, и ради такого счастья не пришлось сидеть на диетах и потеть в спортзале!». Но так отреагируют не все – найдутся и такие, кто вздохнет, взглянет на собственные ножки, обзовет их «макаронинами» или «спичками» и начнет думать: «Что носить с худыми ногами?», «Как накачать худые ноги?» и т.д. Что ж – нет пределов совершенству! Попробуем помочь советом!

Худые ноги – различные типы
Глубокий вырез
Чудеса асимметрии
Интересно: Модные фасоны платьев 2020
Советы по выбору
Молния или шнуровка спереди
Открытый дизайн
Специальные упражнения для худых икр
Популярные бренды

Худые ноги – различные типы

Худоба ног бывает разная.

Для того, чтобы определить, что делать, если у тебя худые ноги, стоит посмотреть на фигуру в целом – значение имеет и рост, и соотношение пропорций «бюст – талия – бедра», и форма ног…

Сайт «Красивая и Успешная» предлагает классификацию типов фигуры:

«Модель» — высокий рост, как правило, широкие плечи, небольшая грудь, узкие бедра, худые ноги. Посмотри на мировые подиумы – туда берут девушек именно этого типа! Если ты по параметрам запросто можешь конкурировать с Кейт Мосс, то к твоим услугам весь ассортимент нарядов и обуви. Но если не хочешь подчеркивать высокий рост, постарайся носить облегающие вещи со свободными – узкие брюки с блузой «летучая мышь», маечку «в облипку» с длинной широкой юбкой и т.д.
«Дюймовочка» — невысокий или средний рост, стройные ножки, небольшая грудь, неширокие бедра. Женщины с этим типом фигуры долго выглядят молодо, а со спины напоминают девочку-подростка даже в пенсионном возрасте! Такая комплекция очень хороша – носить можно все, облегающие наряды смотрятся отлично, потому что в целом фигура пропорциональна. Однако бывает следующая особенность сложения – ноги не смыкаются коленями, если стоять, приставив ступни одна к другой. Это говорит не о кривизне ног, а о специфическом их расположении относительно тазобедренной кости. Если это о тебе – избегай леггинсов, лосин, джинсов и брюк с расширением от колена. Также не утяжеляй ножки обувью на платформе, лучше обрати внимание на каблук!
«Перевернутая трапеция». Высокий или средний рост, широкие плечи, развитая грудная клетка и/или пышный бюст, не слишком тонкая талия – при нешироких бедрах и стройных ногах. Ноги могут и не быть худыми, а просто стройными, но «верх» перевешивает – и они смотрятся почти костлявыми! Рекомендовано – широкие прямые брюки, свободные юбки, пиджаки четкого силуэта.

Вещи-табу:

Шорты длиной чуть выше колена, чем шире – тем хуже
Обувь на тяжелой танкетке, платформе
Обувь с острым носком
Мини-юбка «пояс» (выше 20 см от колена)
Пышная мини-юбка.

Кроме вещей, заслуживших твердого «да, носить!», и вещей, которые лучше изгнать из гардероба вовсе, есть предметы одежды, которые стоит носить лишь в определенных сочетаниях. Например, леггинсы можно надевать с туникой или коротким платьем, джинсы-стрейч – с рубашкой, свитером или пиджаком, прикрывающим бедра, и т.д.

Глубокий вырез

Даже полные ноги будут казаться более стройными в обрамлении обуви с глубоким вырезом в передней части. Это могут быть легендарные лодочки или изящные босоножки. Здесь действует элементарное правило: чем длиннее профиль туфель, тем изящнее выглядят лодыжки и икры.

У V-образного образа есть еще одно несомненное преимущество – если между одеждой и туфлями образуется открытый участок кожи, данный элемент сделает его более мягким и незаметным.

Чудеса асимметрии

Грамотно подобранная обувь в сочетании с асимметричным кроем поистине творит чудеса с женской фигурой. Такой ход скрывает лишние килограммы, удлиняет силуэт и добавляет стройности. Чтобы этот трюк оправдал ваши надежды, подбирайте асимметричные элементы с вертикальным направлением. Это могут быть разрезы, неровный подол, молнии и контрастные вставки.

Интересно: Модные фасоны платьев 2020

https://youtu.be/https
://youtu.be/jbP09S-4zik

Советы по выбору

Конечно, любые ботильоны и туфли должны быть стильными и удачно сочетаться с имеющейся в гардеробе одеждой. Но многие девушки жертвуют качеством ботинок и в итоге получают долгие часы дискомфорта, усталость в ногах, нарушение кровообращения. Чтобы предотвратить это, важно знать несколько правил, как выбрать ботильоны:

Ходить в магазин лучше вечером. К концу дня ноги слегка отекают, увеличиваются в размерах. Это естественный процесс, поэтому обувь стоит выбирать с небольшим запасом.
Перед покупкой обязательно мерить пару. Лучше всего имитировать все естественные движения — сесть в обуви, встать, походить по торговому залу, наклониться. В идеале нужно расхаживать не менее 15 минут.
Для повседневной носки врачи рекомендуют каблук высотой 4 см. Конечно, многим модницам хочется шпильку. Тогда можно измерить расстояние между ней и подошвой – должно быть минимум 6 см. Такая обувь считается максимально устойчивой.
При выборе каблука можно воспользоваться расчетом. Формула: ((рост / длина ног) — 1,61) х 10.

Если по каким-то причинам нет возможности померить понравившуюся пару, то можно воспользоваться хитростью. Следует надеть тонкие носочки, встать на чистый лист бумаги и обвести стопу карандашом. Полученный след нужно вырезать и вкладывать в обувь. Бумажная стелька должна входить полностью без загибов, заломов.

Чтобы удостовериться в качестве модели, следует смотреть не только на внешний вид. Важны три параметра: материал, надежность швов, запах обуви. Их характеристики представлены в таблице.

Критерий выбора	На что обращать внимание
Материал	Лучше отдавать предпочтение натуральным материалам – коже, замше. Не должно быть потертостей, трещин. Если есть меховой подклад, то волоски не должны оставаться на пальцах
Стелька	Отсутствие складок или разрывов
Швы	Ровные непрерывные швы без морщин и заломов
Запах	Легкий, ненавязчивый запах. Новые ботильоны не должны пахнуть клеем или растворителем

Если все же хочется приобрести модель из искусственной кожи или замши, то нужно удостовериться, что хотя бы стелька и подкладка натуральные: для здоровья важен непосредственно тот материал, с которым соприкасается стопа. Из-за того что синтетические ткани хуже пропускают воздух и не позволяют коже ног дышать, к вставке в обувь лучше предъявить повышенные требования. В идеале она должна быть пошита из кожи или текстиля, отличаться хорошей впитываемостью неприятных запахов.

Качество материала

Надежность швов и запах обуви

Молния или шнуровка спереди

Модная обувь, которая заметно стройнит ногу, может обладать контрастной молнией или шнуровкой в передней части. Идеально, если такой декоративный элемент дополняет изящный каблук и удлиненный заостренный носок. Ножки в такой обуви моментально будут попадать в центр восхищенных взглядов!

Открытый дизайн

Если погода позволяет, всегда лучше сделать выбор в пользу обуви с открытым верхом, который демонстрирует переднюю часть стопы. Благодаря этому правилу у модниц пользуются популярностью изящные босоножки, которые покрывают только пальцы.

Если же пара обладает закрытым верхом, то она неминуемо будет укорачивать ноги и даже добавлять им полноты. Исключением из этого правила является только подбор закрытой модели туфель в тон низу. Важно только следить, чтобы между обувью и одеждой не было видно открытого участка кожи.

Специальные упражнения для худых икр

Чтобы сделать икры более объемными и выразительными, стоит также выполнять специальные эффективные упражнения.

Самое действенное в данном случае — подъем на носки. Для этого следует встать ровно и расставить ноги на ширину плеч. Далее — подниматься на носочки на счет «раз», а на «два» снова опускаться на пяточки. Повтор — 30 раз. Для усиления эффекта можно взять в руки гантели.

В этот же список попадает и хождение на носочках, о котором упоминалось выше.

Чтобы разнообразить занятия, можно также поднимать и опускать ноги с носка на пятку, сидя на фитболе, стоя у края степ-платформы или делая это в замедленном темпе с утяжелением. С каждым разом количество повторов можно увеличивать. Профессионалы рекомендуют для достижения желаемого эффекта тренироваться через день. Конечно, лучше всего, делать это под внимательным наблюдением опытного профессионального тренера. В этом случае он сможет предостеречь занимающегося от самых разных возможных ошибок и вовремя подкорректировать его технику выполнения упражнений. В противном случае делать это придется самому. Но, если нет возможности посещать тренажерный зал, то заниматься можно и самостоятельно в домашних условиях. Лучше всего делать это возле зеркала, чтобы была возможность наблюдать за собой со стороны в течение всего процесса.