Здоровые оладьи

Оладьи с фруктами – прекрасное начало дня. Лучший завтрак для всей семьи.

Ингредиенты для «Здоровые оладьи»:

• Яйцо куриное — 3 шт
• Банан — 3 шт
• Мука блинная (без глютена) — 3 ст. л.
• Папайя — 1 шт
• Сок апельсиновый — 100 мл
• Пюре фруктовое — 500 г
• Мед — 1 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Здоровые оладьи»:

1. Смешайте бананы, яйца и муку при помощи миксера MixSy®
2. Разогрейте сковороду Zepter в течение 1 минуты на среднем нагреве.
3. Жарьте оладьи обычным способом, не добавляя масло, по 3 минуты с каждой стороны.
4. Папайю, апельсиновый сок и фруктовые пюре готовьте 2 минуты на минимальном нагреве, помешивая. Добавить мед и перемешать. Если папайи не окажется под рукой, ее смело можно заменить тыквой, яблоками или любыми другими вашими любимыми фруктами.
5. На тарелку выложить оладьи и полить фруктовым сиропом. Прогретые фрукты выложите рядом и подавайте.