Вкусная запеканка, хороша на ужин. Нравится и взрослым и детям.
Ингредиенты для «Запеканка "Цветная капуста под сыром"»:
- Капуста цветная (2 вилка свежей капусты. Замороженной 900 г.) — 1300 г
- Сыр твердый — 300 г
- Яйцо куриное — 5 шт
- Мука пшеничная / Мука — 4 ст. л.
- Молоко — 0,5 стак.
- Специи (Приправа для мяса или шашлыка + сладкая сушеная паприка) — 2 ч. л.
- Соль — 1 ч. л.
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Запеканка "Цветная капуста под сыром"»:
Капусту предварительно ставим на 15-20 минут в пароварку. Делаем заливку. Взбиваем яйца с солью и специями. Вливаем молоко и, продолжая взбивать, всыпаем муку.
Капусту выкладываем в форму для запекания и поливаем заливкой. Ставим в духовку на 15 минут при температуре 180’С. Тем временем трем сыр на терке и посыпаем запеканку сыром спустя 15 минут с начала запекания. Еще на 15 минут оставляем запекаться в духовке до образования сырной золотистой корочки.
Наша вкусняшка готова! Приятного аппетита!















