Запеканка рыбная

Запеканка рыбная

Думала, думала, что приготовить из рыбы, вот что получилось. Для любителей рыбки.

Ингредиенты для «Запеканка рыбная»:

  • Рыба (у меня толстолобик) — 400 г
  • Картофель — 600 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Сыр мягкий — 50 г
  • Сыр плавленый (у меня был дружба)
  • Морковь — 1 шт
  • Желток яичный — 2 шт

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1047.3 ккал

белки
96.1 г

жиры
34.1 г

углеводы
135.3 г

Порции

     

ккал
174.6 ккал

белки
16 г

жиры
5.7 г

углеводы
22.6 г

100 г блюда

     

ккал
83.1 ккал

белки
7.6 г

жиры
2.7 г

углеводы
10.7 г

Рецепт «Запеканка рыбная»:

Картофель, рыбу, сыр, плавленный сыр, лук и морковь пропустить через мясорубку.
Добавить два желтка, всё перемешать.
И получившимся фаршем заполнить форму для выпечки (предварительно смазанную сливочным маслом).
Поставить в предварительно разогретую духовку до готовности.
У меня духовка газовая, приготовление заняло приблизительно 40 минут.

Вот что получилось.
Для любителей рыбки и блюд без хлопот.

logo