Запеканка куриная с яйцами "На скорую руку"

Когда не знаешь, что приготовить, а в холодильнике минимум продуктов - эта запеканка будет для вас спасением.

Ингредиенты для «Запеканка куриная с яйцами "На скорую руку"»:

  • Филе куриное (или любые другие части курицы) — 1 кг
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Лук репчатый — 2 шт
  • Чеснок (можно больше или меньше, кто как любит) — 6 зуб.
  • Сметана — 200 г
  • Специи (я брала смесь для курицы, можно составить и на свой вкус)

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1971.9 ккал

белки
262.9 г

жиры
65 г

углеводы
68.5 г

Порции

     

ккал
493 ккал

белки
65.7 г

жиры
16.3 г

углеводы
17.1 г

100 г блюда

     

ккал
123.2 ккал

белки
16.4 г

жиры
4.1 г

углеводы
4.3 г

 

Рецепт «Запеканка куриная с яйцами "На скорую руку"»:

Приготовим ингредиенты.

В емкость для запекания кладем:
- нарезанное на небольшие кусочки филе курицы. Можно взять уже готовые части (голени, бедра и т. п., кому, что нравится);
- лук, нарезанный полукольцами;
- чеснок, пропущенный через пресс;
- два сырых (уточняю, а то мало ли) куриных яйца;
- сметану;
- специи, соль по вкусу. Я добавляла смесь приправ к курице "Kamis", вышла примерно половина пакетика, дополнительно не солила.

Все ингредиенты перемешать.
Поставить в заранее разогретую духовку примерно на 180 градусов.

Через минут 30-40 вынимаем и кушаем. Долго лучше не держать, получится суховатой, особенно филе.
Можно подавать с любым гарниром (картошкой, макаронами, гречкой, рисом и т. п.), а можно кушать и так.

logo