Даний рецепт привернув мене своєю простотою і в той же час родзинкою у вигляді йогурту. Вийшло дуже ніжно, смачно і корисно. При цьому з'являється величезне поле для фантазії, що дозволяється готувати урізноманітнити сніданок і нагодувати сім'ю смачно і корисно. Таку кашу можна приготувати і з вечора, а вранці тільки розігріти. Пригощайтеся
Інгредієнти для «Запечена вівсяна каша з йогуртом»:
- Пластівці вівсяні - 2 стак.
- Вода - 4 стак.
- Цукор - 2 ст. л.
- Йогурт - 250 мл
- Яблуко - 1 шт
- Горіхи волоські (подрібнені) - 2 ст. л.
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 8
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі34.2 |
жири33.3 |
вуглеводи230.6 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі4.3 |
жири4.2 |
вуглеводи28.8 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі2.1 |
жири2 |
вуглеводи13.9 |
Рецепт «Запечена вівсяна каша з йогуртом»:
Форму змастити маслом, насипати пластівці «Геркулес»
У окропі розчинити 1 ст. л. цукру
Залити пластівці, накрити і залишити. У цей час яблуко нарізати тонкими ломтиками. Тут можна дати волю фантазії: замість яблука використовувати грушу, банан, різні ягоди або суміш цієї корисної смачнятини
Після того, як пластівці ввібрали в себе воду, вилити зверху йогурт (у мене був полуничний). Знову в залежності від смаку йогурту кожен раз буде виходити і різна каша, а такий сніданок не наскучить)
Поверх йогурту розкласти яблучко посипати подрібненими горішками і цукром, що залишився
Увімкнути гриль і запікати близько 15 хвилин до карамелізації цукру. Приємного апетиту!
