Смачна і яскрава страва з духовки з картоплею, морквою і качиними шматочками з ароматами соєвого маринада Терияки і розмарина!
Інгредієнти для «Запечена качка з овочами» Ароматна «»:
- Качка (рубана на шматочки) - 600 г
- Картопля (велика) - 4 шт
- Морква (велика) - 1 шт
- Цибуля ріпчаста - 2 шт
- Суміш перців (горошком) - 0,5 ч. л.
- Аркуш лавровий - 1 шт
- Розмарін - 2 гілок.
- Олія оливкова
- Соєвий соус (Терияки ТМ Кіккоман) - 4 ст. л.
- Сіль (за смаком)
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі97.7 |
жири173.4 |
вуглеводи135.3 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири12 |
вуглеводи9.4 |
Рецепт «Запечена качка з овочами» Ароматна «»:
Качку нарубати на довільні шматочки;
Додати Терияки, добре помасувати, вбравши соус у м'ясо,
залишити на 30 хвилин;
На сильному вогні обсмажити шматочки качки з боку шкіри;
Викласти качку у форму для запікання;
Засипати качку картоплею і морквою, різаними кубиками, додати перці, різану на четвертинки цибулю, полити соєвим соусом, що залишився від маринування, сбрызнуть маслом, доповнити гілочками і розмарина і лавром;
Накрити щільно фольгою (кришкою) і готувати при 200 градусах - 1 годину;
Потім фольгу (кришку) прибрати, вийняти розмарин і лавр і злегка підрум'янити страву;
Трохи охолоне - подавати прикрасивши зеленню.
За милу маленьку лієчку для декору фото, дякую Зоеньку (krolya13)!















