Вафли сырно-шпинатные

Очень вкусные и сытные. Отлично подходят для завтрака под чашку кофе! На обед вместо хлеба под тарелочку горячего супчика.

Ингредиенты для «Вафли сырно-шпинатные»:

  • Хлопья овсяные (с горкой) — 4 ст. л.
  • Шпинат — 1 пуч.
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Сыр твердый — 150 г
  • Соль — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
564.7 ккал


белки
52.9 г

жиры
21.9 г

углеводы
40.3 г

100 г блюда

     

ккал
156.9 ккал

белки
14.7 г

жиры
6.1 г


углеводы
11.2 г

 

Рецепт «Вафли сырно-шпинатные»:

Хлопья овсяные поместить в блендер и немного промолоть.

Шпинат вымыть, обсушить и порезать.

Сыр натереть на терке.

Яйцо, сыр, шпинат, соль поместить в блендер.

Смолоть в однородную массу.


Выпекать в вафельнице до готовности, их данного количества получилось 6 штучек.

Обязательно ранней весной сею шпинат, добавляю его куда только можно!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND

logo