Дуже легкий в приготування, з невеликої кількості інгредієнтів, але тим не менш дуже смачний. Хороший як в теплому, так і в холодному вигляді.
Інгредієнти для «Теплий салат з кальмарами і грибами»:
- Олія рослинна («» Олейна «») - 3 ст. л.
- Кальмар (варені) - 100 г
- Морква - 150 г
- Цибуля ріпчаста - 150 г
- Гриби (свіжі) - 150 г
- Сіль
- Зелень
Час приготування: 15 хвилин
Кількість порцій: 3
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири43.5 |
вуглеводи30.4 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі9 |
жири14.5 |
вуглеводи10.1 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири7.4 |
вуглеводи5.2 |
Рецепт «Теплий салат з кальмарами та грибами»:
Наші інгредієнти.
Гриби сповснути і нарізати платівками. Моркву почистити, сповснути і нашинкувати тонкою соломкою. Можете скористатися теркою для корейської моркви, але я віддаю перевагу рукам. Цибулю нашинкувати тонкими півкільцями.
На сковороді нагріти масло і підсмажити гриби до готовності, підсолити. Поки гриби смажаться, порізати кальмари на смужки. Готові гриби покласти до кальмарів.
А на маслі, що залишилася, підсмажити до готовності моркву і цибулю, підсолити.
Готову зажарку покласти до кальмарів з грибами і все перемішати. Можете додати або прикрасити зеленню. Але і без цього салат виглядає дуже красиво.
ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!!!















