Свекольный салат с фасолью и кукурузой

Простой сытный салат с острой заправкой хорош как самостоятельное постное блюдо, а также может быть отличным гарниром к рыбе или мясу.

Ингредиенты для «Свекольный салат с фасолью и кукурузой»:

  • Свекла (Отварная) — 1 шт
  • Фасоль (Отварная или консервированная) — 200 г
  • Кукуруза — 200 г
  • Горчица — 0,5 ч. л.
  • Хрен — 0.5 ч. л.
  • Масло оливковое — 1 ст. л.
  • Соль — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1518.6 ккал

белки
67.1 г

жиры
33.2 г

углеводы
237.9 г

100 г блюда

     

ккал
286.5 ккал

белки
12.7 г

жиры
6.3 г

углеводы
44.9 г

 

Рецепт «Свекольный салат с фасолью и кукурузой»:

Свеклу нарезаем на небольшие кубики.

К свекле добавляем фасоль и кукурузу.

Для заправки смешиваем оливковое масло с хреном и горчицей, солим. Заправляем салат.

Приятного аппетита!

logo