Суп-пюре ""Лучик солнца"" с крутонами

Суп-пюре ""Лучик солнца"" с крутонами

Нежнейший суп-пюре с ярким и необычным вкусом обязательно понравится Вашим деткам, да и взрослых не оставит равнодушными! Ароматнейший куриный бульончик, рис и сметанка для нежности, яблочки и кукурузка для легкой сладости, плавленный сырок и карри для пикантности. Ну и, конечно, вкуснейшие сырные крутоны, сочные внутри с хрустящей корочкой.

Ингредиенты для «Суп-пюре ""Лучик солнца"" с крутонами»:

  • Филе куриное — 1 шт
  • Морковь (средняя) — 1/2 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Базилик
  • Укроп
  • Петрушка
  • Кинза
  • Соль
  • Перец черный (молотый, по вкусу)
  • Вода (холодная) — 1.5 л
  • Яблоко (у меня зеленоватые гольден, можно взять семеренко) — 2 шт
  • Рис — 2 ст. л.
  • Кукуруза (консервированная) — 100 г
  • Карри — 1 ч. л.
  • Сыр плавленый — 100 г
  • Сметана — 2 ст. л.
  • Хлеб (черный) — 4 ломт.
  • Масло оливковое — 1 ст. л.
  • Сыр твердый — 20 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1689.5 ккал

белки
110.5 г

жиры
55.1 г

углеводы
181.6 г

100 г блюда

     

ккал
63.5 ккал

белки
4.2 г

жиры
2.1 г

углеводы
6.8 г

Рецепт «Суп-пюре ""Лучик солнца"" с крутонами»:

Приготовить бульончик:
куриное филе помыть и положить в кастрюльку, морковь и лучок почистить и бросить к курочке, добавить базилик, укроп, петрушку, кинзу - для того, чтобы вкус стал еще богаче и разнообразнее, немного посолить и поперчить, залить водой и приготовить ароматнейший бульончик (где-то около 30 минут).

Бульончик процедить, перелить в кастрюльку с толстым дном (всего должно быть где-то 1.100 мл. жидкости, если бульона будет меньше, то надо добавить водичку), положить рис, закрыть крышкой, и готовить около 20 минут, или до полной готовности и мягкости риса.

Сочные, вкуснейшие, осенние яблочки почистить от шкурки и сердцевинки, натереть на крупной терочке.

В небольшую кастрюльку положить тертое яблочко и кукурузку.
Из кастрюльки, с почти готовым рисом, отлить стакан воды и вылить его в яблочно-кукурузную смесь, закрыть крышечкой и тушить пока яблочки не станут совсем мягкими (где-то 5-7 минут).

Блендером измельчить готовую яблочно-кукурузную смесь в пюре.

Добавить рис с бульончиком и все измельчить в однородную приятную пышную массу.

Вернуть кастрюльку на огонь, добавить сметанку, сыр, карри, все хорошо размешать, приправить солью и перцем по вкусу, и как только супчик закипит, сразу выключаем.

Приготовить крутоны.
Для этого из кусочков мягкого, нежного, ароматного, свежего, хлеба с помощью формочек вырезаем любые фигурки (я захотела звездочки).
Выкладываем фигурки на фольгу, посыпаем солью, перцем, сбрызгиваем оливковым маслом, сверху накрываем фольгой и плотненько заворачиваем края, чтобы в кармашке не было дырочек.
Убираем в разогретую до 180*С духовку на 10 минут.

Вынимаем крутончики, посыпаем тертым сыром и возвращаем в духовку еще на 5 минут, чтобы их немножко сверху подсушить (фольгой сверху накрывать не нужно).

Наливаем супчик, украшаем, кладем на тарелочку немного крутончиков.
Приятнейшего Вам аппетита!

logo