Многие люди любят бананы! И не удивительно! Они такие сочные, яркие и вкусные! А сегодня я покажу вам как сделать банановый смузи!
Ингредиенты для «Смузи "Бананы к столу"»:
- Банан — 2 шт
- Хлопья овсяные — 2 ст. л.
- Кефир — 500 мл
- Мед — 3 ст. л.
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Смузи "Бананы к столу"»:
Приготовьте все ингредиенты.
Очистите бананы от кожуры и порежьте их кольцами
Положите все необходимые ингредиенты в чашу блендера. Простите у меня обычная кастрюлька потому что у меня погружной блендер.
И смешайте все ингредиенты блендером
Все! Пора разливать смузи по бокалам и можно подавать к столу!
