Скумбрия с овощами на гриле

Мы часто готовим скумбрию на гриле в разных вариантах. Сегодня я приготовила с овощами и приправой Forester для рыбы.

Ингредиенты для «Скумбрия с овощами на гриле»:

  • Скумбрия — 2 шт
  • Приправа (для рыбы Forester) — 1 ст. л.
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Кабачок (небольшой) — 1 шт
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Баклажан (небольшой) — 1 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2619.6 ккал

белки
257.3 г

жиры
157.2 г

углеводы
179.5 г

100 г блюда

     

ккал
119.6 ккал

белки
11.7 г

жиры
7.2 г

углеводы
8.2 г

 

Рецепт «Скумбрия с овощами на гриле»:

1. Скумбрию выпотрошить. Специи Forester для рыбы смешать с маслом и лимонным соком, замариновать рыбу.

2. Овощи нарезать соломкой. Выложить овощи внутрь рыбы.

3. Переложить рыбу на решетку Forester и жарить рыбу на тлеющих углях до готовности.

Приятного аппетита!

logo