Дорогие Поворята предлагаю Вам попробовать приготовить лёгкий и полезный завтрак!
Ингредиенты для «Шоколадно-банановый шейк»:
- Молоко — 500 мл
- Банан — 1 шт
- Какао-порошок — 2 ч. л.
- Мед — 1 ч. л.
- Хлопья овсяные — 3 ст. л.
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Шоколадно-банановый шейк»:
Это все необходимые нам продукты.
Нарезаем банан и пюрируем его блендером.
Добавляем к банану какао - порошок и перемешиваем!
Добавляем к банану с какао все остальные ингридиенты и хорошо взбиваем все блендером.
И вот такой прекрасный и полезный завтрак у нас получился.
Приятного Вам аппетита и хорошего настроения!
