Нежная и сочная рыбка. Но нужно использовать именно селедку! Другие виды рыб получаются сухими.
Ингредиенты для «Сельдь в микроволновке за 3 минуты»:
- Сельдь (свежая) — 2 шт
- Соевый соус (Kikkoman) — 2 ст. л.
- Соль — 1 щепот.
- Специи — 1 ч. л.
- Кислота лимонная — 1 щепот.
- Масло растительное — 1 ст. л.
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Сельдь в микроволновке за 3 минуты»:
Рыбу очистить от чешуи и внутренностей
Если оставляете голову, то удаляйте жабры
Промыть
На рыбе сделать поперечные надрезы через 1-2см с двух сторон
Смешать соевый соус Kikkoman, растительное масло, специи, соль и лимонную кислоту
Полить полученным соусом рыбку (снаружи и внутри)
Готовить в микроволновке (мощность900) 6 минут (по три минуты на каждую рыбку)
