Салаты с ананасом и курицей

Особенности приготовления

Большой сложности приготовление салатов с ананасом и курицей не представляет, справиться с этим может начинающий кулинар. Разнообразие рецептов позволяет выбрать вариант, требующий соответствующего уровня мастерства. Знание нескольких общих правил не помешает в любом случае.

• Консервированные ананасы более калорийны и не содержат такого количества витаминов, как свежие. При наличии выбора предпочтение лучше отдать свежим фруктам. Иногда в рецепте указано, какие именно ананасы следует использовать. Замена нежелательна: вкус у свежих и консервированных фруктов не одинаков, на органолептических свойствах готового блюда это сказывается.
• Для салатов с ананасами можно использовать любой вид куриного мяса в зависимости от выбранного рецепта. Копченая курица придает закуске особые нотки. Мясо куриных ножек сочнее, но калорийней грудки. Отварной грудке отдают предпочтение сторонники здорового питания.
• Сочетание ананаса с курицей – универсально, его можно дополнять самым разным набором ингредиентов, однако важно учитывать, что эти ингредиенты должны сочетаться и между собой.
• Для заправки салатов из ананаса и курицы чаще всего используют майонез, который не относится к числу наиболее полезных соусов. В большинстве случаев его без особого ущерба можно заменить сметаной или йогуртом. Неплохо подчеркивает вкус ананасово-куриной композиции соус с кисло-сладким вкусом, поэтому часто в салат добавляют томатную пасту, приправу карри.
• Заправлять салаты рекомендуется незадолго до подачи к столу. Исключением являются слоеные закуски, которые готовят за несколько часов до употребления, чтобы каждый слой успел пропитаться соусом. После приготовления их держат в холодильнике, чтобы они не испортились раньше времени.

Наличие большого количества вариантов приготовления салата из курицы и ананаса позволяет подобрать рецепт с учетом повода, наличия времени на готовку, имеющихся в холодильнике продуктов. Технология приготовления может зависеть от конкретного рецепта.

Простой рецепт салата с ананасом и курицей

Калорийность блюда: 2184 ккал, на 100 г: 200 ккал.

Состав:

• куриное филе – 0,35 кг;
• яйцо куриное – 4 шт.;
• ананасы консервированные – 0,3 кг;
• чеснок – 5 зубчиков;
• майонез – 0,2 л;
• соль, перец – по вкусу.

Способ приготовления:

• Отварите куриную грудку, остудите, отделите мясо от костей. Нарежьте мелкими кубиками и поместите в миску.
• Откройте банку с ананасами, слейте сироп. Извлеките фрукты, нарежьте их некрупными кусочками. Положите к мясу.
• Яйца отварите. Остудив, очистите и нарежьте кубиками, отправьте к остальным продуктам.
• Выжмите чеснок в миску с основными ингредиентами. Добавьте майонез, соль и перец, перемешайте.

Подавать этот салат рекомендуют на плоском блюде, выложив горкой.

Салат с ананасом, курицей и помидорами-черри

Калорийность блюда: 1567 ккал, на 100 г: 121 ккал.

Состав:

• куриная грудка – 0,45 кг;
• ананас, свежий или консервированный – 0,4 кг;
• помидоры-черри – 0,25 кг;
• маслины без косточек – 100 г;
• майонез – 100 мл;
• соль – по вкусу.

Способ приготовления:

• Куриную грудку сварите в подсоленной воде. Когда она остынет, измельчите, нарезав кубиками или соломкой.
• Помидоры помойте, обсушите салфеткой. Каждый овощ разрежьте на 4 части.
• Маслины извлеките из банки. Разрежьте пополам.
• Ананас очистите, удалив «глазки». Нарежьте мелкими кусочками.
• Соедините курицу, помидоры, ананасы и маслины в миске, слегка подсолите, заправьте майонезом.

Подавать желательно на блюде, выложив на листья салата. Закуска, сделанная по этому рецепту, получается легкой. Майонез при желании можно заменить нежирной сметаной, несладким йогуртом.

Салат с ананасом, курицей и моцареллой

Калорийность блюда: 1146 ккал, на 100 г: 153 ккал.

Состав:

• плотная моцарелла – 0,2 кг;
• консервированные ананасы – 0.2 кг;
• филе куриной грудки – 0,2 кг;
• листовой салат – 100 г;
• майонез – 50 мл.

Способ приготовления:

• Куриное филе помойте, залейте водой. Доведите до кипения. Подсолите и варите 15–20 минут на медленном огне. Дайте остыть, не вынимая из бульона, чтобы мясо не потеряло сочность. Нарежьте некрупными брусками.
• Ананасы извлеките из банки. Дайте соку стечь. Порежьте фрукты на кубики небольшого размера.
• Моцареллу мелко порежьте или крупно натрите.
• Соедините в миске сыр, курицу и ананасы.
• Несколько листьев салата постелите на блюдо, остальные порвите руками и отправьте к основным продуктам.
• Заправьте небольшим количеством майонезного соуса.

Остается выложить закуску на салатные листья и подать к столу. Блюдо придется по вкусу поклонникам итальянской кухни.

Салат с ананасом, копченой курицей и огурцом

Калорийность блюда: 1709 ккал, на 100 г: 163 ккал.

Состав:

• мясо копченой курицы – 0,3 кг;
• ананас, консервированный или свежий – 0,3 кг;
• свежие огурцы – 0,3 кг;
• майонез – 150 мл;
• специи – по вкусу.

Способ приготовления:

• Мясо копченой курицы порежьте мелкими кубиками.
• Таким же образом измельчите очищенный или вынутый из банки ананас.
• Помойте огурцы, промокните салфеткой. Срежьте кончики. Нарежьте овощи кубиками.
• Соедините курицу, огурцы и ананас, заправив майонезом.

Разложите салат по креманкам или маленьким салатникам, подавайте порционно. Свежий и одновременно пикантный вкус салата, приготовленного по приведенному рецепту, его соблазнительный аромат способны покорить сердце почти любого гурмана.

Слоеный салат с курицей, ананасом и виноградом

Калорийность блюда: 1020 ккал, на 100 г: 146 ккал.

Состав:

• куриное мясо – 0,25 кг;
• ананас – 0,2 кг;
• светлый виноград – 100 г;
• твердый сыр – 100 г;
• свежая зелень – по вкусу;
• несладкий йогурт или майонезный соус – сколько уйдет.

Способ приготовления:

• Сварите курицу, отделите мясо от костей, отмерьте нужное количество. Как можно тщательнее измельчите ножом.
• Сыр мелко натрите.
• Ананасовую мякоть порежьте на мелкие кусочки.
• Виноград помойте, оставьте в дуршлаге, пока не стечет вода. Каждую виноградину разрежьте вдоль пополам, извлеките косточки.
• Выложите на тарелку слоями, придав форму виноградной грозди, сначала курицу, потом ананас, сверху сыр. Залейте йогуртом или майонезом. Разложите сверху половинки винограда. Завершите композицию с помощью зелени и подавайте к столу.

Такой вариант салата из курицы с ананасами можно подать к праздничному столу. Он понравится представительницам прекрасной половины человечества и мужчинам, которые не склонны к употреблению жирной и калорийной пищи.

Салат с ананасом, курицей и грецкими орехами

Калорийность блюда: 1122 ккал, на 100 г: 204 ккал.

Состав:

• ананас – 150 г;
• куриное филе – 0,2 кг;
• твердый сыр – 100 г;
• ядра грецких орехов – 50 г;
• легкий майонез – сколько уйдет.

Способ приготовления:

• Отварите филе куриной грудки. Остудив, порежьте и разберите на волокна.
• Ананас нарежьте мелкими кусочками. Желательно использовать свежий фрукт, но консервированный тоже подойдет.
• Ядра грецких орехов обжарьте на сухой сковороде, пока они не начнут издавать характерный аромат. Мелко порубите ножом.
• Сыр измельчите на крупной терке.
• В салатник выложите куриное филе, полейте тонким слоем майонеза.
• Положите сверху ананас. Нарисуйте на нем майонезную сеточку.
• Покройте ананасы сыром, смажьте майонезом.
• Посыпьте дроблеными орехами.

Салат можно украсить маслинами, зеленью, овощами. При желании ингредиенты можно перемешать, а не выкладывать слоями, но майонеза тогда потребуется больше.

Салат с ананасом, курицей и кукурузой

Калорийность блюда: 2231 ккал, на 100 г: 161 ккал.

Состав:

• филе куриной грудки – 0,25 кг;
• консервированный или свежий ананас – 0,2 кг;
• консервированная кукуруза – 120–130 г;
• рис – 80 г;
• мед – 5 мл;
• приправа карри – щепоть;
• соль – по вкусу;
• майонез – 0,2 л;
• растительное масло – сколько уйдет;
• белое сухое вино – 50 мл;
• вода – 0,45 л.

Способ приготовления:

• Филе куриной грудки помойте и обсушите.
• Растопите мед. Покройте им кусок куриного филе.
• Подсолите мясо, заверните в фольгу, смазанную маслом.
• Положите на противень и отправьте на 25 минут в разогретую до 180 градусов духовку.
• На сковороде разогрейте масло, высыпьте рис. Обжаривайте его, помешивая, в течение 5 минут.
• Влейте к рису вино. Перемешайте. Дождитесь, пока алкоголь почти полностью испарится.
• Влейте 150 мл воды. Готовьте, пока рис не впитает жидкость.
• Добавьте еще такое же количество жидкости, продолжайте готовить до ее полного впитывания.
• Подсолите рис, добавьте карри и оставшуюся воду. Готовьте до испарения воды. Влейте немного масла, перемешайте. Снимите с огня, остудите.
• Выньте готовое куриное филе, остудите.
• Откройте консервы, слейте из банок жидкость.
• Мелкими кубиками порежьте ананасы.
• Куриное филе нарежьте соломкой.
• Соедините в миске курицу, рис, ананасы и кукурузу. Добавьте майонез, перемешайте.

Салат, приготовленный по этому рецепту, имеет приятный кисло-сладкий вкус, получается сытным. Подавать его можно как холодным, так и теплым.

Салат с ананасом, курицей и грибами

Калорийность блюда: 1481 ккал, на 100 г: 110 ккал.

Состав:

• куриное мясо – 0,4 кг;
• консервированные ананасы – 0,3 кг;
• свежие шампиньоны – 0,3 кг;
• репчатый лук – 0,2 кг;
• яйцо куриное – 2 шт.;
• масло оливковое – сколько уйдет;
• сметана – 20 мл;
• свежая зелень – для украшения;
• соль, перец – по вкусу.

Способ приготовления:

• Мясо отварной курицы порежьте небольшими кусочками.
• Банку с ананасами откройте, сироп из нее вылейте в миску.
• Грибы помойте, обсушите салфеткой. Нарежьте тонкими пластинами.
• Лук освободите от шелухи, порежьте полукольцами.
• Разогрейте в сковороде масло, обжарьте в нем до золотистого цвета лук.
• Добавьте к луку грибы, обжаривайте их вместе до того, как испарится выделившаяся из шампиньонов жидкость.
• Отварите яйца. Очистите, порежьте кубиками.
• Порежьте ананасы.
• В емкость для смешивания поместите ананасы, курицу, грибы с луком, яйца.
• В жидкость из-под ананасов влейте столовую ложку масла и положите столовую ложку сметаны, перемешайте. Добавьте по вкусу соль и перец, перемешайте еще раз.
• Заправьте основные ингредиенты получившимся соусом.

Переложите закуску в салатник и подавайте к столу. Она обладает нежным вкусом, несколько необычным, но гармоничным. Этот салат придется по душе гурманам, любящим открывать для себя новые вкусовые ощущения.

Видео: салат с курицей и ананасами от Коллекции Рецептов

Салат с ананасом и курицей может быть разным. Его вкус будет сильно зависеть от использованных ингредиентов, технологии приготовления. Закуска подходит для праздничного стола и семейного ужина. Много времени ее приготовление не потребует.