Салат витаминный "Оранжевое настроение"

Приехала уставшая домой, а в холодильнике оранжевое чудо, создавшее солнечное настроение! Тыква, хурма, изюм и много всего полезного!

Ингредиенты для «Салат витаминный "Оранжевое настроение"»:

  • Тыква — 200 г
  • Яблоко (сладкое) — 1 шт
  • Хурма — 1 шт
  • Изюм — 50 г
  • Орехи грецкие — 30 г
  • Масло оливковое (заправка)
  • Мед (заправка)
  • Сок лимонный (заправка)

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
526.5 ккал

белки
9.6 г

жиры
20.1 г

углеводы
89.2 г

Порции

     

ккал
87.8 ккал


белки
1.6 г

жиры
3.4 г

углеводы
14.9 г

100 г блюда

     

ккал
92.4 ккал

белки
1.7 г

жиры
3.5 г

углеводы
15.6 г


 

Рецепт «Салат витаминный "Оранжевое настроение"»:

Тыкву и яблоки потереть на терке в "среднюю стружку", хурму - чуть крупнее (можно порезать на продолговатые полосочки). Добавить изюм и орехи.
Заправить оливковым маслом.
Количество сока лимона и мёда варьировать в зависимости от ваших вкусов.

У меня получилось и не сладко, и не кисло, а в самый раз!
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND

logo