Приехала уставшая домой, а в холодильнике оранжевое чудо, создавшее солнечное настроение! Тыква, хурма, изюм и много всего полезного!
Ингредиенты для «Салат витаминный "Оранжевое настроение"»:
- Тыква — 200 г
- Яблоко (сладкое) — 1 шт
- Хурма — 1 шт
- Изюм — 50 г
- Орехи грецкие — 30 г
- Масло оливковое (заправка)
- Мед (заправка)
- Сок лимонный (заправка)
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат витаминный "Оранжевое настроение"»:
Тыкву и яблоки потереть на терке в "среднюю стружку", хурму - чуть крупнее (можно порезать на продолговатые полосочки). Добавить изюм и орехи.
Заправить оливковым маслом.
Количество сока лимона и мёда варьировать в зависимости от ваших вкусов.
У меня получилось и не сладко, и не кисло, а в самый раз!
Приятного аппетита!