Салат с огурцами и фасолью "Ароматный"

Свежесть, сочность, аромат..!, это все про наш салат..! Очень легкий и пикантный..!, а на вкус невероятный..! Такой простой в приготовлении..!, приносит много вдохновения..! И на праздники..!, и в будни..!, он хорошим другом будет..! Может и не очень сытно.., но поверьте, аппетитно..! На здоровье!, Угощаю! Вкусных праздников желаю!!!

Ингредиенты для «Салат с огурцами и фасолью "Ароматный"»:

  • Фасоль (обычная ( можно консервированную в с.с.)) — 150 г
  • Огурец (2-3 шт свежий) — 2 шт
  • Укроп (средний, или 0,5 большого) — 1 пуч.
  • Кунжут (для верха) — 1 ст. л.
  • Уксус (рисовый уксус, для заправки) — 1 ст. л.
  • Соевый соус (соевый соус Киккоман, для заправки) — 1 ст. л.
  • Сахар (для заправки) — 0,5 ч. л.
  • Имбирь (свежий для заправки) — 20 г
  • Чеснок (большой, для заправки) — 1 зуб.
  • Масло оливковое (для заправки) — 2 ст. л.
  • Соль (по вкусу ( я только фасоль немного солю)) — 0,5 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1033.5 ккал

белки
44.9 г

жиры
47.9 г

углеводы
106.3 г

Порции

     

ккал
258.4 ккал

белки
11.2 г

жиры
12 г

углеводы
26.6 г

100 г блюда

     

ккал
178.2 ккал

белки
7.7 г

жиры
8.3 г

углеводы
18.3 г

 

Рецепт «Салат с огурцами и фасолью "Ароматный"»:

Продукты

Фасоль, замочить на ночь, и отварить до готовности.., немного посолить. Огурцы нарезать кружками, укроп измельчить., все перемешать

Сделать заправку: смешать соевый соус, оливковое масло, рисовый уксус и сахар., чеснок пропустить через чесночницу.., имбирь натереть на мелкой терке, все вместе перемешать., полить салат ( можно через ситечко.., а можно оставить так), и еще раз помешать.

Дать салату настоятся ( чем дольше, тем лучше). Верх посыпать кунжутом.

Салат готов!, Приятного аппетита! ( можно подать на салате Фриллис)

logo