Всем привет дорогие друзья! Решил приготовить вот такой простенький и очень вкусный салат с картофелем и тунцом. Салат получается довольно сытным, а приготовить его сможет любой!
Ингредиенты для «Салат с картофелем и тунцом»:
- Картофель (Отварной) — 500 г
- Тунец (Консервированный) — 400 г
- Шпинат — 75 г
- Помидоры черри — 200 г
- Огурец — 1/2 шт
- Йогурт — 100 мл
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления: 25 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат с картофелем и тунцом»:
Готовится салат очень быстро. Тунец разомните вилкой. Отварной картофель режем пополам (если небольшой) крупный стоит нарезать на четвертинки, огурец нарезаем тонкими слайсами. Томаты черри просто режем пополам. В большой емкости смешиваем шпинат, картофель, тунец, черри и огурцы. Заправляем йогуртом. Солим и перчим по вкусу. И аккуратно перемешиваем.
Готовое блюдо выкладываем порционно на тарелку и наслаждаемся прекрасным вкусом салата.
Приятного аппетита!
