Салат с фасолью и кинзой

Быстрый салат, вкус - на любителя кинзы. Очень его люблю, но редко делаю, т. к. не всем нравится кинза.

Ингредиенты для «Салат с фасолью и кинзой»:

  • Морковь (корейская) — 200 г
  • Фасоль консервированная — 1 бан.
  • Кинза (средний) — 1 пуч.
  • Курица (копченая или любое копченое мясо) — 400 г
  • Майонез (или сметана) — 3 ст. л.

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1264.8 ккал

белки
101.6 г

жиры
50.1 г

углеводы
101.8 г

Порции

     

ккал
210.8 ккал


белки
16.9 г

жиры
8.4 г

углеводы
17 г

100 г блюда

     

ккал
112.9 ккал

белки
9.1 г

жиры
4.5 г

углеводы
9.1 г


 

Рецепт «Салат с фасолью и кинзой»:

Копченое мясо нарезать полосками 2х1 см,
добавить фасоль, рубленую кинзу и корейскую морковь.
Все смешать и добавить майонез или соус.
У меня в этот раз не было корейской моркови, я сделала так: натерла морковь на крупной терке, посолила, добавила специй и 1 зубчик чеснока.
Я делаю соус - 2 ст. л. сметаны и 2 ст. л. майонеза, перемешиваю.
Мои скушали очень быстро

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND

logo