Салат "Помидорное ризотто"

Конечно же, это не ризотто, но свое название салат получил потому, что очень сочный. Быстрый в приготовлении салатик спасет вас от голода, заменит обед, если вы сидите на диете, и станет гарниром ко многим блюдам.

Ингредиенты для «Салат "Помидорное ризотто"»:

  • Перец черный (по вкусу) — 1 г
  • Масло подсолнечное — 1 ст. л.
  • Рис (отварной) — 4 ст. л.
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Помидор — 3 шт
  • Зелень (свежая, по вкусу) — 3 г

Время приготовления: 7 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
451.4 ккал

белки
7.8 г

жиры
22.3 г

углеводы
57.1 г

Порции

     

ккал
150.5 ккал

белки
2.6 г

жиры
7.4 г

углеводы
19 г

100 г блюда

     

ккал
88.5 ккал

белки
1.5 г

жиры
4.4 г

углеводы
11.2 г

 

Рецепт «Салат "Помидорное ризотто"»:

Режем помидоры, как угодно, я режу брусочками,
луковицу - тонкими полукольцами,
зелень (у меня руккола) - немного.
Солим, перчим, заправляем маслом, даем постоять пару минут, затем добавляем отварной рис, все перемешиваем - салат готов.

Приятного аппетита!

logo