Салат мясной с овощами "Август"

Вкусный, яркий салат. Довольно сытный, но не тяжелый. Вполне самодостаточное блюдо, которое может заменить обед или ужин. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Салат мясной с овощами "Август"»:

  • Говядина (Отварная) — 100 г
  • Яйцо куриное (Отварное) — 2 шт
  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Лук репчатый (Маленький) — 1 шт
  • Помидор (Средний) — 1 шт
  • Огурец — 0,5 шт
  • Майонез (По вкусу)
  • Сок лимонный — 1 ч. л.
  • Петрушка (Для украшения)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
577.1 ккал

белки
37.5 г

жиры
38.2 г

углеводы
20.8 г

100 г блюда

     

ккал
117.8 ккал

белки
7.7 г

жиры
7.8 г

углеводы
4.2 г

 

Рецепт «Салат мясной с овощами "Август"»:

В первую очередь за маринуем лук. Для этого лук мелким кубиком нарезать. Добавить к нему соевый соус и сок лимона. Тем временем отварное мясо разобрать на волокна или нарезать небольшим кубиком.

Огурец и помидор нарезать маленьким кубиком.

Яйца натереть на крупной терке. Собрать салат слоями:
1) мясо
2) яйцо+майонез или сметана
3) огурец
4) замаринованный лук+майонез
5) помидоры
6) украсить веточкой петрушки

Приятного аппетита!!!

logo