Салат из фасоли с морковью

Очень необычный, со сладковатой ноткой салат. Очень полезный и несложный в приготовлении.

Ингредиенты для «Салат из фасоли с морковью»:

  • Фасоль — 200 г
  • Морковь — 2 шт
  • Яблоко — 1 шт
  • Сельдерей корневой — 50 г
  • Соевый соус (у меня легкий ТМ Киккоман) — 2 ст. л.
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Горчица — 1 ч. л.
  • Сахар — 1 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1134.1 ккал

белки
49.9 г

жиры
35 г

углеводы
155 г

100 г блюда

     

ккал
177.2 ккал

белки
7.8 г

жиры
5.5 г

углеводы
24.2 г

 

Рецепт «Салат из фасоли с морковью»:

Необходимые ингредиенты.

Фасоль заранее замочить и отварить. Морковь отварить и порезать соломкой. Корень сельдерея натереть на мелкой терке. Яблоко очистить и порезать тонкими дольками.

Для соуса растереть горчицу с сахаром и соевым соусом, добавить растительное масло и размешать до однородной консистенции.

Все смешать, полить заправкой и дать настояться в холодильнике не менее получаса.

Приятного аппетита!

logo