Всем привет дорогие друзья хочу поделиться с вами простым рецептом сытного салата из красной фасоли, рукколы и творожного сыра или как его еще называют "Тосканский салат". Салат получается очень сытным и вкусным.
Ингредиенты для «Салат из фасоли и творожного сыра»:
- Фасоль консервированная (Красная) — 300 г
- Руккола — 100 г
- Сыр творожный — 200 г
- Лук красный — 1/2 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Масло подсолнечное — 50 мл
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления: 10 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат из фасоли и творожного сыра»:
Готовится салат очень просто. В миске для салата, смешиваем рукколу и красную фасоль. Добавляем к ним нарезанный мелким кубиком лук, пропущенный через пресс чеснок. Вливаем подсолнечное масло и 1 столовую ложку сока лимона. Добавляем соль и перец по вкусу. Заправляем салат творожным сыром и тщательно перемешиваем.
Приятного аппетита!