Салат "Дальневосточный"

Честно скажу, что салат с морской капустой едим редко. Если его готовлю, то капусту покупаю без добавок. В этих баночках с капустой есть лосось и немного моркови. Салат вкусный!

Ингредиенты для «Салат "Дальневосточный"»:

  • Капуста морская (500 г ( капуста, морковь, лосось )) — 2 бан.
  • Яйцо куриное (вареное) — 4 шт
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Горошек зеленый (и кукуруза, немного красного болгарского перца) — 200 г
  • Зелень (лук зелёный 30 г , укроп 20 г) — 50 г
  • Соус (Киккоман, по вкусу)
  • Лосось (вареный) — 100 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1204.8 ккал

белки
63.5 г

жиры
80.3 г

углеводы
52.7 г

100 г блюда

     

ккал
109.5 ккал

белки
5.8 г

жиры
7.3 г

углеводы
4.8 г

 

Рецепт «Салат "Дальневосточный"»:

Ингредиенты - морская капуста, зелёный горошек и кукуруза консервированные, яйца, зелёный лук, укроп, оливковое масло.

Баночки с капустой открыть и выложить в большую миску. Жидкость я вылила.

Баночку с горошком и кукурузой открыть и тоже переложить в миску. Раскрошить три яйца.

Перемешать содержимое миски.

Лук и укроп мелко нарезать.

Добавить оливковое масло, можно и не добавлять.

Салат выложить в блюдо, сверху натереть на тёрке яйцо и разложить не большие кусочки лосося. Блюдо поставить на стол.

Украсить зеленью.

Каждый в своей тарелочке салат заправит соусом Киккоман по вкусу. Салат вкусный! Угощайтесь!


Приятного аппетита!

logo