Салат "Боккончини"

Очень вкусный овощной салат с копченым сыром боккончини, сочетает в себе одновременно и легкость и сытность. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Салат "Боккончини"»:

  • Перец болгарский (желтый или красный) — 3 шт
  • Помидор (лучше сорт сливка) — 8 шт
  • Огурец (свежий) — 2 шт
  • Маслины — 10 шт
  • Сыр копченый (сорт боккончини, но можно заменить другим*) — 100 г
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Базилик (фиолетовый - реган) — по вкусу
  • Укроп — по вкусу
  • Горчица (зерновая) — 1 ст. л.
  • Мед (жидкий) — 1 ч. л.
  • Масло оливковое — 1 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1052 ккал

белки
21 г

жиры
58.6 г

углеводы
97 г

Порции

     

ккал
263 ккал

белки
5.3 г

жиры
14.7 г

углеводы
24.3 г

100 г блюда

     

ккал
58.4 ккал

белки
1.2 г

жиры
3.3 г

углеводы
5.4 г

 

Рецепт «Салат "Боккончини"»:

Овощи хорошо помыть. Нарезать болгарский перец и помидор произвольными небольшими кусочками.

Огурец нарезать на четвертушки.

Маслины нарезать на кружочками и отправить к овощам.

Сыр нарезать на четыре части.

* На счет сыра : боккончини в переводе " маленький укус", т. к. сырные шарики размером обычно с большую виноградину. На вкус он как подкопченная моцарелла. Поэтому можете заменить этот сыр на любой другой копченый несоленый сыр, если не найдете этот.

Нарезать мелко реган (фиолетовый базилик) и укроп. Добавить в салат.

Сделать заправку:
зерновую горчицу смешать с медом и

Оливковым маслом. Посолить, поперчить.

Заправить салат. Перемешать. Дать настояться 10 минут.

Подать к столу!

 

logo