Рыбная косичка

Оригинальная подача рыбного филе.

Ингредиенты для «Рыбная косичка»:

  • Горбуша (филе,как можно более тонкие и плоские) — 2 шт
  • Зелень
  • Приправа
  • Соль
  • Сливки (сметана)

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
238 ккал

белки
34.9 г

жиры
11.1 г

углеводы
0 г

Порции

     

ккал
39.7 ккал

белки
5.8 г

жиры
1.9 г

углеводы
0 г

100 г блюда

     

ккал
140 ккал

белки
20.5 г

жиры
6.5 г

углеводы
0 г

 

Рецепт «Рыбная косичка»:


Взять филе, посыпать приправами, солью и оставить минут на 15.

Нагреть духовку до 180-200С.

Немного срезать у филе бока, чтобы получилась более-менее ровная полоса (в противном случае его будет трудно заплетать из-за разной толщины), также, если горбуша упитанная, то можно немного снять мясной слой сверху.
Разрезать филе на 3 "ремня" не до конца, оставляя см 5 сверху нетронутыми.
Сплести в виде косы, концы скрепить зубочисткой или смотать ниткой.
Смазать верх сметаной или сливками, посыпать зеленью.
Отправить в духовку до зарумянивания минут на 20.

logo