Рыба в ананасе

Попробуйте это необыкновенное сочетание. Это просто волшебно. Тает во рту, а рука тянется всё за новым кусочком.

Ингредиенты для «Рыба в ананасе»:

  • Форель (около 1 кг) — 1 шт
  • Ананас (консервированный) — 1/2 бан.
  • Специи (для рыбы)
  • Сок лимонный (1 /2 лимона)

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
485 ккал

белки
96 г

жиры
10.5 г

углеводы
0 г

Порции

     

ккал
121.3 ккал

белки
24 г

жиры
2.6 г

углеводы
0 г

100 г блюда

     

ккал
97 ккал

белки
19.2 г

жиры
2.1 г

углеводы
0 г

 

Рецепт «Рыба в ананасе»:

Форель натереть специями, посолить, полить лимонным соком.
Оставить мариноваться на 2-3 часа.

Рыбу порезать кусочками, выложить в смазанную форму, полить ананасовым сиропом и добавить кусочки ананасов.

Запекать в духовке при 180 С до готовности (15-20 минут, смотрите по вашей духовке).

Приятного аппетита!

logo