Для тех кто любит рыбку думаю этот вариант блюда понравится. Нежная рыбка на луковой подушке с соевым соусом.
Ингредиенты для «Рыба с луком и соевым соусом»:
- Рыба ((форель)) — 1 шт
- Лук репчатый — 2 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Майонез
- Соевый соус
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Рыба с луком и соевым соусом»:
Лук нарезать полукольцами. Выложить его в блюдо в котором будет запекаться рыба. Залить лук соевым соусом и оставить его на 30 минут.
Рыбу (у меня была форель) нарезать на порционные куски. Положить рыбку на лук. По желанию рыбу можно посолить, но я не солила, так как соевый соус соленый.
Сыр натереть на крупной терке и смешать с майонезом. Намазать этой массой сверху рыбу.
Запечь в духовке примерно 30 мин.
