Розмариновый карп на картофельно-луковой "подушке"

Розмариновый карп на картофельно-луковой "подушке"

Очень нежная, вкусная и ароматная рыбка, запеченная в духовке. Такое блюдо не только украсит праздничный стол, но и порадует гостей своим непередаваемым вкусом и ароматом.

Ингредиенты для «Розмариновый карп на картофельно-луковой "подушке"»:

  • Рыба (у меня карп) — 200 г
  • Соевый соус (у меня Kikkoman) — 1 ст. л.
  • Лук репчатый — 2 шт
  • Картофель — 4 шт
  • Лимон — 2 ломт.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Сыр твердый (натертый) — 2 ст. л.
  • Соль (по вкусу)
  • Розмарин — 1/4 ч. л.
  • Перец душистый (по вкусу)

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
767.7 ккал

белки
56.8 г

жиры
6.3 г

углеводы
122.9 г

Порции

     

ккал
383.9 ккал

белки
28.4 г

жиры
3.2 г

углеводы
61.5 г

100 г блюда

     

ккал
79.1 ккал

белки
5.9 г

жиры
0.6 г

углеводы
12.7 г

 

Рецепт «Розмариновый карп на картофельно-луковой "подушке"»:

Стейки карпа промыть под проточной водой из-под крана. Затем рыбу солим и перчим по вкусу. Посыпаем розмарином. Поливаем рыбу лимонным соком. Добавляем к рыбе соевый соус. Хорошо перемешиваем. Оставляем рыбу в холодильнике на 30-60 минут.

Форму для запекания застелить фольгой. Картофель порезать вдоль на пластинки. Выкладываем картофель на фольгу. Репчатый лук порезать кольцами. Выкладываем лук на картофель.

Поверх картофеля и лука выкладываем рыбу. На рыбу кладем ломтики лимона. Рыбу заворачивать в фольгу Не нужно. Ставим рыбу в разогретую духовку и выпекаем до готовности около 30 минут.

Готовую рыбу посыпаем тертым рыбой и ставим в духовку, чтобы сыр расплавился и приобрел золотистый цвет.
К столу подаем в теплом виде.







Приятного аппетита!

logo