Рис с кальмарами и репой

Очень вкусный рис. Насыщенный вкус. Нежный, быстрый в приготовлении. Настоятельно рекомендую попробовать!

Ингредиенты для «Рис с кальмарами и репой»:

  • Рис (Акватика mix ТМ Мистраль) — 1 пакет.
  • Кальмар — 200 г
  • Репа — 300 г
  • Масло растительное
  • Соль — по вкусу
  • Лук репчатый — 1 шт

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2914.7 ккал

белки
109.1 г

жиры
38.1 г

углеводы
535.8 г

Порции

     

ккал
1457.4 ккал

белки
54.6 г

жиры
19.1 г

углеводы
267.9 г

100 г блюда

     

ккал
195.6 ккал

белки
7.3 г

жиры
2.6 г

углеводы
36 г

 

Рецепт «Рис с кальмарами и репой»:

Отвариваем рис. Для этого блюда идеально подходит рис Акватика mix ТМ Мистраль

Чистим репу и лук.
Лук режем полукольцами. Репу натираем на крупной терке.

Обжариваем лук на растительном масле до золотистого цвета и добавляем репу. Помешивая, жарим на медленном огне минут 5-7

Очищенные кальмары окунаем в кипящую воду на минуту. Нарезаем соломкой.

Добавляем кальмары к овощам. перемешиваем и всыпаем готовый рис.
Обжариваем еще минуты 3-5.

Подаем с долькой лимона.
Приятного всем аппетита!!!

logo