Рис "Экзотический"

Каждая хозяйка знает-риса много не бывает! Он в меню незаменим! Столько блюд готовим с ним! Давайте подумаем все о прекрасном! Ведь рис сочетается так с ананасом! И сладкий здесь перец конечно уместен! Итог нам заранее блюда известен!

Ингредиенты для «Рис "Экзотический"»:

  • Рис (Коричневый ( у меня в этот раз не оказалось, делала с обычным)) — 200 г
  • Ананас (можно чуть меньше, гр200 ( по вкусу)) — 1 бан.
  • Перец сладкий красный — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Имбирь (корень имбиря 2см) — 1 ч. л.
  • Соевый соус — 3 ст. л.
  • Масло кунжутное (1-2ст.л (по вкусу)) — 2 ст. л.
  • Масло оливковое — 1 ст. л.
  • Кунжут (для подачи) — 1 ст. л.
  • Лук зеленый (для подачи) — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1363.7 ккал

белки
29.6 г

жиры
70.2 г

углеводы
155.9 г

Порции

     

ккал
340.9 ккал

белки
7.4 г

жиры
17.6 г

углеводы
39 г

100 г блюда

     

ккал
235.1 ккал

белки
5.1 г

жиры
12.1 г

углеводы
26.9 г

 

Рецепт «Рис "Экзотический"»:

Отвариваем рис в подсоленной воде до готовности (в пропорции 1:2)

На разогретой на среднем огне сковороде с оливковым маслом обжариваем очищенные и мелко нарезанные лук с чесноком, до прозрачности лука.

Добавляем натертый на средней терке имбирь и жарим еще 3 минуты

Далее добавляем нарезанный небольшими кубиками сладкий перец

И жарим еще 3-5 минут

Потом выкладываем на сковороду отварной рис и кубики ананаса, вливаем соевый соус и кунжутное масло, перчим, солим (немного, смотрите по вкусу). тщательно перемешиваем, готовим 1 минуту и снимаем блюдо с огня

Рис готов.

Приятного аппетита!

Рис готов



Приятного аппетита!

logo