Сытное печенье для тех, кто следит за фигурой. Мой первый рецепт на этом сайте, не судите строго :) Извините за грамматические ошибки (если они присутствуют), потому что общаюсь я на украинском языке.
Ингредиенты для «Печенье для перекуса»:
- Хлопья овсяные (у меня овсянка "7 злаков") — 10 ст. л.
- Йогурт (натуральный йогурт "Активиа") — 125 мл
- Изюм — 1 горст.
- Корица — 1 ч. л.
- Мед — 3 ч. л.
Время приготовления: 70 минут
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Печенье для перекуса»:
Итак, начнем :)
Возмем 10 ст. л. овсяных хлопьев.
Добавим изюм, можно, по желанию, добавить сушеную клюкву, орехи и т. п.
Заливаем смесь йогуртом, добавляем мед и корицу.
Нужно дать "тесту" настояться 30-40 мин.
После того как овсяные хлопья впитали йогурт, мы приступаем к формированию самого печенья. Я использовала силиконовые формы.
Нужно нагреть духовку до 180 градусов.
Выпекаем наше печенье в течение 30 минут. За это время можем попить теплый чай или кофе ;)
Вот так выглядит готовое полезное печенье. Приятного аппетита!
