Овсяный коктейль с фруктами

Очень быстро, но очень вкусно и питательно.

Ингредиенты для «Овсяный коктейль с фруктами»:

  • Молоко — 1 стак.
  • Банан — 1 шт
  • Яблоко — 1 шт
  • Хлопья овсяные — 0.5 стак.
  • Корица — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
499.9 ккал

белки
16.8 г

жиры
5.2 г

углеводы
100.1 г

100 г блюда

     

ккал
78.1 ккал

белки
2.6 г

жиры
0.8 г

углеводы
15.6 г

 

Рецепт «Овсяный коктейль с фруктами»:

Подготавливаем ингридиенты: молоко, банан, яблоко, овсяные хлопья

Добавляем в молоко банан, яблоко, и овсянные хлопья

Смешиваем

Перебиваем все блендером

Украшаем бананом

Посыпаем корицей, но это по вкусу

Собрались както в сказочной стране Василиса Премудрая, Золушка и Белоснежка, самые лучшие хозяюшки в сказочном королевстве. Подумали и решили что бы им приготовить для их малышей такого вкусного и полезного, и вроде бы и кашу но не кашу. И вот и придумали очень вкусный и полезный коктейль который прийдется по вкусу любому ребенку. Состоит он из полезной и питательной овсянки и вкусных свежих фруктов, а также из молока, кторое дает волшебная коровка. Такой коктейль заряжает энергией любого ребенка и делает его здоровым и веселым. Каждая красавица волшебной страны приготовила такой коктейль для своих малышей и он им очень понравился.

logo