Да-да, овсянка очень полезная... но есть её просто так надоедает. Поэтому разнообразим обычный завтрак необычными бананами.
Ингредиенты для «Овсянка с бананами в карамельном соусе»:
Каша:
- Молоко — 500 мл
- Хлопья овсяные (Мистраль) — 100 г
- Сахар — 2 ст. л.
- Банан — 1 шт
Соус:
- Масло сливочное — 30 г
- Сахар — 80 г
- Сливки — 100 мл
- Банан — 2 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Овсянка с бананами в карамельном соусе»:
Молоко смешиваем с сахаром и ставим греться.
Всыпаем овсяные хлопья Мистраль и, помешивая, доводим до кипения. Варим 2-3 минуты и выключаем. Накрываем и даем постоять.
Для соуса растапливаем сливочное масло и всыпаем сахар.
Ждем на маленьком огне пока сахар начнет таять и масса станет коричневого цвета. Вкладываем нарезанные бананы и вливаем сливки. Массу доводим до кипения, чтобы карамель растворилась в сливках. Сильно мешать не надо, чтобы бананы остались кусочками.
Отдельно свежий банан разминаем вилкой и смешиваем с готовой кашей.
Раскладываем кашу по тарелкам. Сверху выкладываем соус с бананами и подаем на завтрак.
Приятного аппетита!