Отбивные с овощами "Гармония"

Сытный, полноценный, питательный обед или ужин, в котором всё гармонично. Блюдо из нехитрого набора продуктов, готовить легко. Отбивные мягкие и нежные, их прекрасно дополняют овощи. Очень вкусно, угощайтесь!

Ингредиенты для «Отбивные с овощами "Гармония"»:

  • Говядина (молодая) — 500 г
  • Картофель — 5 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Лук репчатый — 2 шт
  • Грибы (у меня солёные грузди) — 250 г
  • Помидор — 3 шт
  • Масло растительное — 60 мл
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Молоко — 250 мл
  • Соль — 1,5 ст. л.
  • Смесь специй — 2 ч. л.
  • Сыр полутвердый — 100 г

Время приготовления: 80 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2823.2 ккал

белки
169.3 г

жиры
155.9 г

углеводы
190.6 г

Порции

     

ккал
470.5 ккал


белки
28.2 г

жиры
26 г

углеводы
31.8 г

100 г блюда

     

ккал
111.1 ккал

белки
6.7 г

жиры
6.1 г

углеводы
7.5 г


 

Рецепт «Отбивные с овощами "Гармония"»:

Овощи почистить, помыть.

Нарезать кубиком помидоры и грибы.

Мясо нарезать на медальоны против волокон. Очистить от плёнок.

Каждый кусочек отбить, накрыв мясо плёнкой.


Натереть картофель на тонкие пластины. Выложить на противень, смазанный маслом. Посолить, добавить специи.

Выложить грибы.

Морковь, натёртую тонкими пластинами. Присолить, посыпать специями.

Выложить мясо. Лук, тонко нарезанный кольцами, затем помидоры. Присолить, посыпать специями.

Подготовить заливку - взбить яйца с молоком.


И залить мясо.

Сбрызнуть растительным маслом.

Накрыть фольгой. Запекать 30 минут при 190-200 градусах.

Снять фольгу, посыпать натёртым сыром. Запекать ещё 15 минут.

Выложить блюдо на тарелочку, посыпать зеленью.


Отбивные с овощами ""Гармония"" готовы! Угощайтесь!














Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6579

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND

logo