Окрошка «Худишка»

Дуже просто готувати, а вже якщо задалися метою схуднути, то повірте - це те, що треба. За фото спасибі linka97.

Інгредієнти для «Окрошка» Худишка «»:

  • Кефір (бажано 3.2%) - 0.5 л
  • Огірок (свіжий) - 2 шт
  • Зелень (цибуля зелена, кінза, петрушка) - до смаку
  • Спеції (сіль, перець чорний мелений) - за смаком

Час приготування: 15 хвилин


Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
256.5 ккал

белкі24
г

жири1.2
р

вуглеводи34.6
р

Порції

     

ккал
64.1 ккал


белкі6
г

жири0.3
р

вуглеводи8.7
р

100 г страви

     

ккал
35.1 ккал

белкі3.3
р

жири0.2
р

вуглеводи4.7
р


 

Рецепт «Окрошка» Худишка «»:

На 0.5 л мацоні або кефіру (я більше люблю мацоні - воно ніжне і без грудочок) -
пару свіжих огірчиків натерти на терці,
порубати зелень (хто яку любить) .
Я зазвичай додаю укропник і трохи зеленого лучка.
Солимо до смаку і можна приступати.
Повірте, дуже ситно і смачно, особливо корисно для тих, хто худіє, але не псує шлунок.
Спробуйте, не пошкодуєте. Рецептик для тих, хто худіє.:wink:

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND

logo