Ніжки гусячі з м "ятою та апельсинами

Яскрава, дуже апетитна і ситна страва. Такий варіант шашличка не залишить нікого байдужим.

Інгредієнти для «Ніжки гусячі з м'ятою і апельсинами»:

  • Гуся (ніжки гусячі) - 500 г
  • Апельсин - 0,5 шт
  • Соєвий соус (Kikkoman) - 1 ч. л.
  • М'ята (гілочка) - 1 шт
  • Перець запашний - до смаку
  • Олія оливкова

Час приготування: 50 хвилин

Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1545.7 ккал

белкі67.3
р

жири90.5
р

вуглеводи2.4
р

Порції

     

ккал
772.9 ккал

белки
33.7 р

жири45.3
р

вуглеводи1.2
г

100 г страви

     

ккал
303.1 ккал

белкі13.2
р

жири17.7
р

вуглеводи0.5
г

 

Рецепт «Ніжки гусячі з м'ятою і апельсинами»:

Ніжки гусячі кладемо в миску,
сбрызнуть їх соєвим соусом Kikkoman до смаку.
Кладемо кілька долок апельсина на ніжки.
З апельсина вичавити сік разу на м'ясо.

Сбрызнуть ножки оливковым маслом.
М'яту порізати і посипати нею м'ясо.
Залишаємо в холодильнику маринуватися на 4-5 годин.

Ніжки розкладаємо по решітці. Закриваємо її.

Ніжки смажимо над вугіллям близько 50 хвилин до готовності м'яса.
До столу подаємо в гарячому вигляді.
За бажанням ніжки можна прикрасити свіжим апельсином.

Приємного апетиту!

 

logo