Нежная курица в духовке

При таком запекании филе получается очень сочным.

Ингредиенты для «Нежная курица в духовке»:

  • Филе куриное — 600 г
  • Картофель — 500 г
  • Сыр твердый — 100 г
  • Лук репчатый — 2 шт
  • Зелень (любая по вкусу) — 2 ст. л.
  • Соль (по вкусу) — 2 ч. л.
  • Майонез — 3 ст. л.

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1617.8 ккал

белки
172.3 г

жиры
45.7 г

углеводы
120.5 г

Порции

     

ккал
269.6 ккал

белки
28.7 г

жиры
7.6 г

углеводы
20.1 г

100 г блюда

     

ккал
111.6 ккал

белки
11.9 г

жиры
3.2 г

углеводы
8.3 г

Рецепт «Нежная курица в духовке»:

Сначала отбиваем немного разделанное филе. Солим и перчим по вкусу.
Картофель трём на средней тёрке и замачиваем в воде минут 10-15.
Сыр тоже на тёрке.
Лук режем мелко. солим и добавляем зелень по вкусу любую.
Сыр смешиваем с майонезом.
Раскладываем на смазанный противень картофель, потом курочку, потом лук и в конце сыр с майонезом.
Все размазываем равномерно.
Запекаем в духовке при температуре 200 С* 25-30 минут.

logo