Купила как-то напиток "Мажитель", прочитала состав и с удивлением обнаружила, что он сделан на основе сыворотки. Ну. этого добра у меня немало :), так что решила делать. Напиток получился вкусным, полезным, легким и в тоже время питательным!
Ингредиенты для «Напиток на сыворотке "Экзотика"»:
- Сыворотка — 400 мл
- Молоко — 200 мл
- Банан — 1 шт
- Киви — 2 шт
- Манго — 1 шт
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Напиток на сыворотке "Экзотика"»:
Наши продукты. Сыворотка свежая, двухдневная.
Бананов можно положить и два, тогда напиток получится более густой.
Нам хватило одного.
Фрукты моем, чистим, нарезаем на небольшие кусочки.
Отправляем в чашу блендера. Измельчаем в пюре.
В отдельной емкости смешиваем молоко, сыворотку.
Добавляем фруктовое пюре.
Слегка взбиваем блендером, разливаем по стаканам.
Подаем сразу.
Приятного аппетита!
