Мясная запеканка с сухофруктами "Боботи"

Мясная запеканка с сухофруктами "Боботи"

Это блюдо популярно в африканской кухне в целом и в особенности в кухне Намибии. Если вам нравится сочетание мяса и сухофруктов, то и это блюдо наверняка понравится.

Ингредиенты для «Мясная запеканка с сухофруктами "Боботи"»:

  • Фарш мясной (лучше говяжий или бараний) — 500 г
  • Изюм — 70 г
  • Курага — 70 г
  • Чеснок (если зубчики мелкие, то можно побольше взять) — 3 зуб.
  • Сыр твердый — 150 г
  • Лимон — 1/2 шт
  • Молоко — 100 мл
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Перец красный жгучий — по вкусу
  • Карри — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1467.8 ккал

белки
59.3 г

жиры
20.5 г

углеводы
121.4 г

100 г блюда

     

ккал
120.3 ккал

белки
4.9 г

жиры
1.7 г

углеводы
10 г

 

Рецепт «Мясная запеканка с сухофруктами "Боботи"»:

Смешать фарш, тертый сыр, мелко порезанную курагу, изюм, мелко порезанный чеснок, лимонный сок и приправы.

Выложить заготовку в форму для запекания, сверху залить смесью молока и яиц.

Запекать в горячей духовке 30-40 мин. Дать постоять 15 мин., прежде чем вынимать из формы.

logo