Это блюдо популярно в африканской кухне в целом и в особенности в кухне Намибии. Если вам нравится сочетание мяса и сухофруктов, то и это блюдо наверняка понравится.
Ингредиенты для «Мясная запеканка с сухофруктами "Боботи"»:
- Фарш мясной (лучше говяжий или бараний) — 500 г
- Изюм — 70 г
- Курага — 70 г
- Чеснок (если зубчики мелкие, то можно побольше взять) — 3 зуб.
- Сыр твердый — 150 г
- Лимон — 1/2 шт
- Молоко — 100 мл
- Яйцо куриное — 2 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Перец красный жгучий — по вкусу
- Карри — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Мясная запеканка с сухофруктами "Боботи"»:
Смешать фарш, тертый сыр, мелко порезанную курагу, изюм, мелко порезанный чеснок, лимонный сок и приправы.
Выложить заготовку в форму для запекания, сверху залить смесью молока и яиц.
Запекать в горячей духовке 30-40 мин. Дать постоять 15 мин., прежде чем вынимать из формы.















