Мошубиринч

Мошубиринч - это одно из блюд таджикской кухни. Суп приготовлен в глубокой сковороде с мясом, рисом и бобами маш. Вкусное и сытное блюдо. За рецепт спасибо "Кухне Востока"

Ингредиенты для «Мошубиринч»:

  • Рис (рис коричневый длиннозерный «Индика Brown») — 60 г
  • Баранина — 200 г
  • Маш — 80 г
  • Морковь (средняя) — 1 шт
  • Томатная паста (или мякоть сезонных помидор 1/2 стакана) — 20 г
  • Лук белый (мелкий) — 1 шт
  • Зелень (по вкусу)
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)
  • Масло растительное — 30 мл

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
944.2 ккал

белки
60.8 г

жиры
70.7 г

углеводы
88.5 г

Порции

     

ккал
472.1 ккал

белки
30.4 г

жиры
35.4 г

углеводы
44.3 г

100 г блюда

     

ккал
157.4 ккал

белки
10.1 г

жиры
11.8 г

углеводы
14.8 г

 

Рецепт «Мошубиринч»:

Для этого рецепта использую рис коричневый длиннозерный «Индика Brown» и фасоль маш от Мистраль.

Сначала нарезаю баранину на небольшие кусочки, выкладываю их в глубокую сковородку (сотейник).

Обжариваю на хорошо разогретом масле до румяной корочки.

Добавляю нашинкованный лук, слегка обжариваю.

Затем добавляю морковь, нарезанную небольшими кубики, и жарю ещё пять минут.

Добавляю мякоть помидор (томат-пюре не в сезон), обжариваю ещё 10 минут.

Кладу предварительно промытый маш, после чего заливаю мошубиринч водой, и варю его на медленном огне до полуготовности маша, за полчаса добавляю промытый рис. Минут за 10 до готовности добавляю соль и перец по вкусу.

Приятного аппетита!

logo