Вкусная и полезная молочная каша.
Ингредиенты для «Молочная каша с тыквой и булгуром»:
- Тыква — 180 г
- Булгур — 5 ст. л.
- Молоко — 500 мл
- Изюм — 35 г
- Ванильный сахар (по вкусу)
- Масло сливочное — 30 г
- Соль (щепотка)
- Мед (по вкусу)
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Молочная каша с тыквой и булгуром»:
В сковороде растопить сливочное масло, всыпать, предварительно промытый, булгур. Перемешать, дать крупе впитать все масло и выключить.
Молоко довести до кипения, всыпать булгур, перемешать.
Через 5 минут добавить изюм. Еще через 5 минут добавить тыкву, натертую на крупной терке, перемешать и варить 5-7 минут накрыв крышкой. За 2 минуты до готовности добавить ванильный сахар и щепотку соли. Кашу подавать теплой, добавив мед.