Молочная каша с тыквой и булгуром

Вкусная и полезная молочная каша.

Ингредиенты для «Молочная каша с тыквой и булгуром»:

  • Тыква — 180 г
  • Булгур — 5 ст. л.
  • Молоко — 500 мл
  • Изюм — 35 г
  • Ванильный сахар (по вкусу)
  • Масло сливочное — 30 г
  • Соль (щепотка)
  • Мед (по вкусу)

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
795.1 ккал

белки
26.3 г

жиры
28.9 г

углеводы
105.4 г

Порции

     

ккал
198.8 ккал

белки
6.6 г

жиры
7.2 г

углеводы
26.4 г

100 г блюда

     

ккал
97 ккал

белки
3.2 г

жиры
3.5 г

углеводы
12.9 г

 

Рецепт «Молочная каша с тыквой и булгуром»:

В сковороде растопить сливочное масло, всыпать, предварительно промытый, булгур. Перемешать, дать крупе впитать все масло и выключить.

Молоко довести до кипения, всыпать булгур, перемешать.

Через 5 минут добавить изюм. Еще через 5 минут добавить тыкву, натертую на крупной терке, перемешать и варить 5-7 минут накрыв крышкой. За 2 минуты до готовности добавить ванильный сахар и щепотку соли. Кашу подавать теплой, добавив мед.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND

logo