Медово-лимонные куриные грудки

Вкусная куриная грудка в медово-лимонном маринаде!

Ингредиенты для «Медово-лимонные куриные грудки»:

  • Филе куриное — 400 г
  • Мед — 2 ст. л.
  • Лимон — 2 шт
  • Масло подсолнечное — 2 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
981.7 ккал

белки
95.1 г

жиры
35.1 г

углеводы
65 г

100 г блюда

     

ккал
122.7 ккал

белки
11.9 г

жиры
4.4 г

углеводы
8.1 г

 

Рецепт «Медово-лимонные куриные грудки»:

Смешиваем мед, подсолнечное масло, соль, перец, сок одного лимона.

Кладем куриное филе в форму для запекания, сверху выливаем лимонно-медовую смесь и равномерно распределяем по курице.

Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем, периодически поливая сверху маринадом, около 30-35 минут, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью.

Вынимаем готовые грудки из духовки и остужаем.

Нарезаем и подаем с дольками лимона.

Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6579

logo