Смачно, швидко, корисно!
Інгредієнти для «М'ясна запіканка з кольорової капусти»:
- Капуста цвітна - 700 г
- Фарш м'ясної - 500 г
- Вершки - 100 г
- Яйце куряче - 2 шт
- Сир твердий - 200 г
- Сіль (за смаком)
- Перець чорний
Час приготування: 40 хвилин
Кількість порцій: 6
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі75.2 |
жири57.9 |
вуглеводи49 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі12.5 |
жири9.7 |
вуглеводи8.2 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири3.6 |
вуглеводи3 |
Рецепт «М'ясна запіканка з кольорової капусти»:
Кольорову капусту промити, розділити на суцвіття. Фарш обсмажити і викласти в змащену форму. Зверху покласти кольорову капусту.
Збити яйця і вершки, приправити сіллю і перцем. Залити отриманою сумішшю нашу страву. Натерти на великій терці сир і посипати поверх овочів. Запікати в гарячій духовці до появи рум'яної скоринки.
